Почему так приятно утром потягиваться?
juliya_lambert — 02.11.2016
Наверно каждый знает как, приятно, проснувшись, с утра сладко
потянуться.
После сна, в период которого тело лежит всего в нескольких положениях, мышцы требуют разминки, в этом случае потягивание – это своеобразное пробуждение нашего тела. После того, как мышцы отдохнули, расслабились и практически находились в неподвижном состоянии им просто необходимо утренняя зарядка.
Утреннее подтягивание подготавливает мышцы нашего тела к нормальной работе, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм с так называемого режима сна в режим активности.
Как известно любой сигнал к движению следует из нашего головного мозга, а точнее из центральной нервной системы (ЦНС). С помощью такой связи, при потягивании, возбуждаются центры удовольствия.
Доказано, что не рекомендуется резко вставать с постели – здесь лучшим вариантом будет пассивная утренняя гимнастика, в разряд которой и входит потягивание. Наше тело само знает, как и что нужно сделать, что бы пробуждение было правильным. Именно поэтому, открыв, сутра глаза мы невольно, как бы автоматически потягиваемся.
Прекрасное самочувствие на целый день – это результат «правильного» просыпания. По утверждению физиологов, первые полчаса после пробуждения решают, каким будет наше настроение целый день.
Резкое вскакивание сутра с постели по причине опоздания на
работу могут обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и
плохим нестроением на целый день. Избежать этого нам помогает
потягивание, но также можно и совершать еще ряд упражнений легкой
утренней гимнастики. Они помогут пробудить организм, размять мышцы
и создать отличное, бодрое настроение.
Если вы не любитель спорта и даже легкой зарядки – ваш
организм все сделает за вас.
Проснувшись, вы не заметите, как сладко потянитесь. Как
оказалось рецепт хорошего настроения на весь день прост – потянись
и улыбнись!
|
</> |