Сервис учета продаж на маркетплейсах 
Опадают лепестки махровой сакуры... 
В окрестностях села Барскоон 
"Ишь развонялись!": Макаревич высказался о пострадавших теракте в "Крокусе" 
Уходит холодное время 
Обед 27-09-2023 
Французская журналистка цинично восхитилась терактом в «Крокусе» и похвалила 
Как выглядят популярные в Японии игрушки 
Пересматривая Ван Эйка а вы знали , что Маяковский страдал мизофобией?? не? ну и я тож не знала - щас токо прочитала об этом..) Мизофобия (от др.-греч. μύσος — грязь, загрязнение, осквернение + фобия — страх; , англ. mysophobia, misophobia) — навязчивый страх загрязнения (с) ..я как-то аж не представляю ...
Планы на 8 выходных. Медитация. Атма Вичара. Атман
alexlotov — 01.01.2017
Музыка для медитации (видео)
Наконец-то я сделал себе удобное место для медитации. Помост в виде буквы T. (Причем в начало помоста буду накладывать сложенные пледы, приподымая его и улавливая момент, когда сидеть будет максимально комфортно) Ступни свободно свисают, до пола не достают. Подушечка расположилась между ступней. Кажется, даже надувная подушечка не понадобится, так удобно сидеть.
В квартире я один, дом тихий, никто не беспокоит. Для всех меня дома нет и телефон выключен.
Вариант, когда ноги спереди, в любой комбинации, я могу использовать только для разминки и тренировки. Долго так я не могу сидеть, затекают ступни и ломит колени уже через 10 минут.
В качестве теории для медитации буду использовать Атму Вичару и пример успешного ее применения.
Первый опыт 10-го ретрита был для меня неожиданным. Я не предполагал даже, что так больно и неудобно сидеть неподвижно. Зато теперь со стороны прямой спины вообще нет проблем никаких - сиди сколько хочешь - спина не болит. Не болят теперь и плечи. Нет проблем в ягодицах. Теперь, я надеюсь, решена будет проблема с болью в ногах.
В конце недели сделаю отчет.
P.S.
Если Вы не знаете, чем заняться в Новогодние каникулы, то медитация Вам точно подойдет. И денег никаких не требуется.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Я никогда ранее не подводил итоги года. Считал это излишним. Но внезапно понял, что я прям должен поделиться маленьким итогом. Я не расскажу про коронавирус, я им не болел. Я не расскажу про походы на каяке. всему свою время. Я не скажу что все было плохо или все было хорошо. А оно ...
Здесь мой вчерашний пост с о помощи , написанный в ЖК под крики врачих, что мне надо ехать в больницу СРОЧНО, ИНАЧЕ РЕБЕНОК ЛИШИТСЯ МАМЫ (с). Над душой стояла бригада скорой. Дома плакала Мирослава, которая не засыпает без мамы. Я собралась и написала пост сюда; позвонила мужу, ...
Мы все пережили нулевые и понимаем, что такое страсти по Биркин. Сейчас уже смешно, но если сложить все посты на эту тему хоть Божены Рынской - получится толстая книга. Понятно, что нормальные люди и раньше то на эту тему не горели, а сейчас ...
Кто о чем, а вшивый о бане Катя о новой машине)) Мой шоколадный заяц и я глазами пятилетнего фотографа За номерами сегодня. А вчера папиным первым вопросом был "ну и каково это ездить с неправильным рулём"?)) Привыкаю к габаритам и "неправильному" рулю, плавному тормозу и непривычно ...
