Питательное
colonizer — 21.08.2010Питательное
Я пью минеральную воду. Воды я стараюсь пить много. Стараюсь не пить продающихся "соков", поскольку то, что продается - это не отжатые соки, а возогнанные сухие порошки. Стоит ли говорить, что при первой же возможности я пью то, что отжато на моих глазах.
Есть - стараюсь есть по принципу "чтобы туда невозможно было что-нибудь добавить", а именно, сейчас в моем холодильнике:
- яйца, куриные и перепелиные, их я пью сырыми с сольцой, чесночком-лучком и черным хлебом, очень питательно. Кроме того, когда качаешься, из белка поставляется материал для строительства мышц;
- красная икра - это для настроения и с утра - очень питательно, можно пол-дня спокойно работать после двух бутеров;
- яблоки, апельсины-мандарины-грейпфруты, бананы - витамины и углеводы; периодически киви, и сейчас еще лежит кокосовый орех, но это так, баловство, на пробу. Витамины - взял за правило есть каждый вечер, постоянно;
- сладкий перец - я его ем дольками, те же витамины;
- много сухофруктов - прямо возле кровати стоит миска с белым и черным изюмом, финиками, фигами, курагой - всегда. Очень хорошо чтобы зачерпнуть не глядя, когда проголодаешься с утра или ночью;
- мидии в соусе "аперитив" - ну тут не обсуждаемо, это наркотик. За мидии в соусе "аперитив" я продам Родину. Специально не интересовался, но считаю их источником кальция и йода. Кстати, кальций необходимо есть в больших количествах для того, чтобы организм никогда не обращался к неприкосновенному запасу кальция - зубам и костям;
- будет лето - буду есть зелень в больших количествах;
- ем сладости с большим количеством сахара - топливо для мозга;
- орехи разных видов - фундук прикольно грызётся; бразильские орехи крупные и маслянистые, очень питательно; грецкий орех напоминает о детстве и огромном орехе, росшем у бабушки за курятником, из него я делал лук; кешью и арахис - просто так, для медитации, они прикольно скользят в пальцах;
- тыквенные семечки - очищенные, стимулируют работу желудка, кому надо - выгоняют глистов и, пишут мужские журналы, содержат полезные микроэлементы;
- и супы-борщи-уху для корректной работы желудка.
Что я не ем:
- колбасу-ветчину-сосиски. От любой колбасы веет мертвечиной, не знаю, чувствует ли это кто-нибудь еще, но вкус у нее отвратительный;
- жиры, вроде майонеза и масла;
- шоколад - поскольку, шоколадом в большинстве случаев тут только пахнет;
- никаких упакованных в вакуумную пленку продуктов - в них микробы, даже несмотря на вакуум. В этом легко убедиться, положив вакуумную упаковку на полку холодильника и забыв про неё хотя бы на две недели. Похоже, рассчитывая на вакуум, производители заваливают этим дерьмом склады, и оно там гниет перед тем, как продолжить гнить еще и на полках супермаркета;
- пельменей - в магазинных мяса нет, есть соя и отходы мясопроизводства;
- макароны - просто не люблю тесто. Кроме того, подозреваю, что в тесто также добавляется соя.
То есть, придерживаясь упомянутого принципа, я просто стараюсь свести к минимуму попадание в организм всяких E и GM.
|
</> |