Питание мамы при ГВ

топ 100 блогов malyshi02.12.2014 Дорогие опытные мамы! Я паникер к вам за советом!
Пока нахожусь в ожидании своего предновогоднего подарочка, изучаю тему питания при ГВ. Интернеты пестрят морем ограничений, хочется рыдать... Списки запрещенных продуктов один другого больше. Большинство ограничений я понимаю, готова их соблюдать, что-то и так в пищу не употребляю (типа бобов и гороха). Понимаю, что со временем меню можно расширить, а не все время сидеть на гречке...

Но хочется советов бывалых, как оно в первые дни?
Где-то пишут, что первые десять дней вообще только гречу, рис и постное мясо можно... это и правда так? Это ж с ума сойти...
Что вы ели первые 10 дней? первый месяц? первые 3 месяца?
Как обустраивали быт - мужу готовили отдельно?
Понятно, что продукты, которые могут вызвать газики, аллергию, есть нельзя. А что с коровьим молоком? Все как-то противоречиво - где-то пишут, что нельзя пить его, где-то пишут, что вообще употреблять в любом виде. кто употреблял? в каком виде? готовили на молоке каши, например? с какого возраста ребенка?
с рыбой вот тоже все загадочно - где-то пишут, что только речную, где-то - только морскую, где-то вообще нельзя... я запуталась совсем!

Может быть посоветуете адекватные сайты со списками разрешенных и запрещенных при ГВ продуктов или даже с меню, на которые вы ориентировались поначалу или ориентируетесь до сих пор? или может приложения какие-то? а то не знаю, кому и верить....

я, конечно, подозреваю, что я сильно заморачиваюсь, но как-то гормоны штырят мой беременный мозг в первый раз уж очень волнительно все)))) хочется быть во всеоружии

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
2-я обложка и первая страница журнала "Наука и жизнь" Это ежемесячный научно-популярный иллюстрированный журнал широкого профиля. Основан в октябре 1934 года. Так же выходил под таким названием журнал в Российской империи в 1890—1900 годах. В советский период тираж журнала был одним ...
Несмотря на бурное развитие роботизации, есть куча задач, связанных с физическим трудом, но никак не роботизированных. Например, швея-мотористка, санитарка, ассенизатор, озеленитель, сборщик на конвейере... Где-то операции слишком специфические, и придумать под них механизм пока не ...
Те считают, что "христианство" недоступно историческому исследованию. Скорее можно говорить об исторической победе "паулинизма" над гораздо более иудейской версией первоначальной проповеди Иисуса. Теперь тезис о том, что нынешняя церковь создана не Иисусом, а апостолами, учившими от Его ...
(из интернета) Мне дед рассказывал историю. По его словам, всё происходило ещё до того, как он переехал в город. Ходил в лес за грибами. Либо осенью это было, либо весной, не помню. Место было проверенное. Пошёл по тропинке, по которой однажды уже ходил, но с другом. Тропу, в ...
Впервые в интервью Захарченко рассмотрена тема предательства Януковича, описаны события 26 мая в аэропорту (он описывает события совершенно с другого ракурса, чем это делает Ходаковский и востоковцы). Достаточно подробно дана тема создания единой армии в Шахтёрске. ...