Первый и последний принцип похудения

топ 100 блогов brotherflame20.03.2017 Если перед нами стоит задача просто похудеть, то нет ничего проще. Худеть можно на тортах, чипсах, пиве и пирожных. Звучит странно и даже дико, но это проверенный факт. Профессор диетологии Канзасского Государственного Университета, Марк Хауб так и сделал. Скинул 12кг за 10 недель. Его диета состояла из пирожных и протеиновых коктейлей.

Все качковские и фитоняшные диеты преследуют гораздо более сложную цель. Поэтому прежде, чем составлять и тюнинговать диету, посмотрим на самый простой и базовый момент -- жиросжигание.


Для жиросжигания вообще не важно, что вы едите. Важно только второе начало термодинамики. Или, проще говоря, закон сохранения энергии, звучащий применительно к жиросжиганию следующим образом:
Невозможно набрать жир, если общее количество ккал, которое тратится, больше чем количество потребляемых ккал. Нельзя набрать жир на дефиците ккал. Так же как невозможно потерять жир, получая профицит ккал.
Собственно, этим принципом Хауб и воспользовался, лимитировав общее потребление 1800 ккал в день. Получая их из пирожных и порошкового протеина.
Соответственно, возникает риторический вопрос, а нужно ли мучать себя всякими модными белково-углеводными чередованиями, солнечными и васильковыми диетами, если они в лучшем случае просто бессмысленны.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Рассказы про все поездки я буду постить в мой бложек на http://discover-club.com.ua/, но и в ЖЖ ...
Аленушка с Украины вполне мне пишет: Ваш президент-карлик не народ лишил продуктов. Он снова ударил по вам, 14% адекватных жителях страны, которые не принадлежат ни к верхушке этих недоумков, ни к биомассе ватников. А ватники - они в восторге, пармезан они то не употребляли в рацион, и ...
Сегодня в передаче «Авто особенности» телеканала «Драйв» ведущая заправила свой автомобиль на АЗС в Калифорнии США. При этом отметила, что в Калифорнии бензин, аналогичный нашему АИ-92, стоить 2 доллара за галлон, что дорого для Америки, а в штате ...
Привет с часик назад. 903*98 Синий авео. Все пытался поравняться для привета. В итоге побибикал и уехал. Кондей сделал свое дело - абонент из-за закрытых окон был вне зоны доступа моего звука. ps музяка: Deadheaven - (2012) Пульс (Single)\Deadheaven - Улетая с Ангелами Рассвета (acousti ...
По прочтении очередной манги. Иметь Мечту и Высокую Цель очень круто. Но если тебе все-таки нужны межличностные отношения, им тоже следует уделять внимание. Если зацикливаться на себе/мечте/идее, объекты личного отношения закономерно сделают ...