Первый и последний принцип похудения

топ 100 блогов brotherflame20.03.2017 Если перед нами стоит задача просто похудеть, то нет ничего проще. Худеть можно на тортах, чипсах, пиве и пирожных. Звучит странно и даже дико, но это проверенный факт. Профессор диетологии Канзасского Государственного Университета, Марк Хауб так и сделал. Скинул 12кг за 10 недель. Его диета состояла из пирожных и протеиновых коктейлей.

Все качковские и фитоняшные диеты преследуют гораздо более сложную цель. Поэтому прежде, чем составлять и тюнинговать диету, посмотрим на самый простой и базовый момент -- жиросжигание.


Для жиросжигания вообще не важно, что вы едите. Важно только второе начало термодинамики. Или, проще говоря, закон сохранения энергии, звучащий применительно к жиросжиганию следующим образом:
Невозможно набрать жир, если общее количество ккал, которое тратится, больше чем количество потребляемых ккал. Нельзя набрать жир на дефиците ккал. Так же как невозможно потерять жир, получая профицит ккал.
Собственно, этим принципом Хауб и воспользовался, лимитировав общее потребление 1800 ккал в день. Получая их из пирожных и порошкового протеина.
Соответственно, возникает риторический вопрос, а нужно ли мучать себя всякими модными белково-углеводными чередованиями, солнечными и васильковыми диетами, если они в лучшем случае просто бессмысленны.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Вот моя первая фотокарточка на конкурс. Я в слинге Ellevill Paisley Linen Linger .  Замечательный шарфик! Цепкий очень. А какой цвет! Цвет офигенский!!! Правда, мне кажется, шарфик толстоват.  Это я его сравниваю со вторым своим шарфиком Ellevill Paisley Earth , в ...
До тырнета добралась только вечером С утра мы с Полиной приняли работу в садике... но не расплатились еще - темнит, сука, Азиз. В турфирму пригнали к открытию - рейс ранним утром. Есть свои плюсы и минусы - плюсы - весь день там, минусы - ночь без сна, сразу, скорее всего, не поселят ...
Очень чувственный был вечер, когда мы открылись для дня Влюбленных: я приглашала друзей, но к нам пришли и познакомиться. Феми выпостила отчет, а я иду следом, слегка смущаясь тому, что не сделал отчет раньше :) Мои под кат так же будет с фотографиями за мероприятием наблюдали ...
Жители города Железнодорожного пожаловались на своего мэра королеве Дании: «Её Величеству Королеве Дании Маргрете II Ваше Королевское Величество! Ситуация в России сейчас такова, что честным людям нелегко найти поддержку и защиту в органах ...
Привет, мои дорогие! Как дела? У нас тут приключился Шекер байрам, и  в воскресенье в 5 утра мы выехали в сторону Газиантепа. Мы, это мы с мужем и наши друзья с маленьким сыном. В планах у нас было навестить могилу свекрови (это обязательно - приехать на могилу в первый байрам после с ...