Олимпиаде вдогонку

топ 100 блогов maria_amor06.08.2012

Как поддерживает физическую форму человек, который до булочной доезжает в полутора тоннах железа, не занимается никаким спортом, уверен, что ночи созданы для сна, а дни – для отдыха, и живет по принципу "лучше сидеть, нежели стоять, и лучше лежать, нежели сидеть"?

Для подобных безнадежных случаев и придуманы фитнес клубы.
Если человек, вдобавок, лентяй аж до такой степени, что не может одолеть всю программу бодибилдера в единый присест, то он будет вынужден являться на тренировки шесть, а то и семь раз в неделю.
Вот так и стал мне районный фитнес центр как дом родной. Уже 12 лет без пропуска. Ну, хорошо, признаюсь - 1 января иногда филоню. А кроме этого, если я не в отъезде, то -

По понедельникам и пятницам Body Pump (60 минут подкидывания штанги и отжиманий) - в этом роде:




По вторникам и воскресеньям - пробежка трусцой в 3 км, потом 45 минут йоги (элементарные асаны, даже без левитации, нечем хвастаться);
по средам – TRX – тренировка мышц всего тела на стропах, разработанная Navy SEALs (американскими командос) от нефиг делать в иракских бараках. Подумаешь, нэви СИЛс! Только-то и славы, что Бин-Ладена поймали! Уверяю вас, бережная к себе тетенька не первой молодости к их тренировке запросто адаптировалась. Ну хорошо, если вы настаиваете на точности - тренировку к себе адаптировала. На ролике изобретатель метода хвастается напропалую, но видео, которое давало бы за первую минуту лучшее представление об этой пакости, я не нашла. Учтите, я не только не рекламирую, я жарко отговариваю: 45 минут жгучей боли в мускулах, известных только патологоанатомам!



Четверг и суббота практически выходные – только 3 км мелкой рысью по району, если погода позволяет, а совесть велит. А нет, так прохлаждаюсь на тредмиле.

С удовольствием отвечу на все вопросы, например: как удается капризной и ленивой женщине, всячески себе потакающей и больше всего стремящейся себя, душечку, от любого усилия оградить, год за годом оправдывать свой абонемент?

Прост и доступен каждому мой нехитрый секрет.
В отсутствие чудовищной силы воли, необходимой, чтобы заставить себя что-то делать, я опираюсь исключительно на привычку. Если притаскивать себя в тренажерный зал за ухо пару месяцев, потом это не труднее, чем чистить зубы, трудно без этого: я и с тренировками-то бицепсами не играю, и на чемпиона по многоборью мало похожа, так страшно представить, что случится, если пустить процесс распада на самотек. До тех пор, пока я все еще увеличиваю вес штанги, можно с оптимизмом предполагать, что пик личного совершенства еще брезжит впереди. Опять же, все мои одежки в облипочку призывают к ответственности за их судьбу. Не чужд мне и низменный расчет: отдала один час, а помолодела на целый день! Даже мои неприхотливые музыкальные пристрастия, и те оказались кстати: всё, кроме йоги, происходит в состоянии гипноза от оглушительного ритма поп-музыки, при этом мысли витают себе свободно в девичьих грезах, а тело совершает полезные движения совершенно машинально.
Каждому в жизни нужно что-то "свое", мне тоже почему-то хочется себя уважать. Самодисциплина для этого отличный предлог.
А главное - дурацкое дело нехитрое, это вам не на лесоповале человечеству пользу приносить.

А вы как боретесь с энтропией?

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Продолжаем пожинать плоды глупости, трусости и жадности: Украина приступила к аресту активов «Газпрома» Этим должно было кончиться и этим закончилось. Но, как говорится, "это еще цветочки, а ягодки - впереди". Скоро. Все попытки кремлевских гномов "и невинность соблюсти, и капитал ...
… и еще раз. Я по принципиальным соображениям, которые изложил ранее, не собираюсь вмешиваться в обсуждение так называемого панк-молебна и личностей его участниц. Моя реакция вызвана фактом написания письма от сотен чад церкви с просьбой ...
ссылка на ютуб ...
Так получилось, что некоторое время мне будет удобнее готовить в мульте и духовке, потому что не люблю я готовить на электроплите, к тому же мы ее еще не купили - это ш надо поехать и купить.. Сегодня на ужин планирую запечь в духовке курицу в рукаве, в маринаде из лука, кефира и сумаха, ...
Взято на Яндекс Картинках Что-то мне все кажется, что скоро мой сад на даче станет как на картинке. Мама уже в панике и спрашивает, не знаю ли я, многолетние растения если сейчас ...