Огромная просьба

Друзья, смилостивитесь, пожалуйста. Пожалейте остатки модераторов, которые еще борются за адекватность этого сообщества. ВКЛЮЧИТЕ МОЗГ! И после того, как сделаете это, прочитайте еще раз (ну типа вы читали, да) избранное сообщества – еще точнее, материалы собранные в профиле - уже почти три поколения модераторов над ними работало. Ведь ничего военного нет во всем, с чем вы мучаетесь, ответы на большинство вопросов простые и очевидные, я уже молчу что за последний год по тысяче раз обсуждались.

- Есть ли простой способ похудеть – да, меньше есть и больше двигаться.
-Есть научно обоснованный некоммерческий способ похудеть - да, меньше есть и больше двигаться.
- А так, чтобы ниче не делать, ниче никому ни платить, и чтобы похудеть, можно - нет, нельзя. Облом.

- А как сделать это умно – заниматься спортом объединяющим силовые и кардио-нагрузки и считать калори и БЖУ исходя из ваших потребностей.

- Можно не считать? – можно, но нужно контролировать порции и качество еды.

- Приседания с 6кг на 12 раз это интенсивная нагрузка – да, для 6 летнего ребенка. Взрослый (нетренированный) человек должен без проблем присесть раз 50, и добавив 10% его веса уж никак не получится 12 тяжелых повторов. Женская сумочка порой тяжелее – молчу про ребенка.

- Во время качания пресса можно закрывать глаза, рот и даже уши. Тренер не разрешает вам закрывать глаза, чтобы вы не заснули от запредельной интенсивности. А во время приседаний нельзя, по крайней мере не стоит – чтобы не куякнуться и не убить никого штангой. Хотя, простите, 6 кг никого скорее всего никого не убьют – зато высок риск получить сдачу.

- Протеин в порошке очень эффективно помогает наращивать мышцы – если в вашем рационе до того не было белка или было слишком мало. Если белка в нем достаточно, то наличие протеина в рационе это просто дополнительные калории.

Неужели чтобы ответить себе на такие вопросы нужно иметь специальное образование? Разве это не очевидно? Или это просто предлог пообщаться – так неужели нет интересных тем и нормальных вопросов для общения? Если бы все новички читали материалы из профиля в первый месяц, то сейчас бы мы могли обсуждать гораздо более интересные и содержательные темы, хвастались бы нормальными успехами и помогали бы двигаться дальше. А если бы все занимались нормальным делом, а не парились че бы съесть, чтобы похудеть – то и вопросы были бы адекватные, т.к. адекватные вопросы приходят с практикой.

Запускайте мозги – они потребляют до 25% калорий, если работают. Глядишь, еще и похудение бонусом придет.

Предыдущие записи блогера :

19.08.2011 — Эффективна ли программа тренировки?

10.08.2011 — про ноги и верхнюю часть рук

Архив записей в блогах:

Украина. Путь в никуда.

Степан Гавриш, политик крупного калибра, который вместе с Кучмой стоял у истоков создания государства «Украина не Россия». Он один из его отцов основателей. Сейчас он пытается нацйти отвты на вопросы: почему его детище терпит крах. А найти не может. Не может потому, что он никак не м ...

Эволюция 4 "Б"

происходит ровно по тем же законам, что и у Дарвина - выживает сильнейший. Сначала дети нюхали клей, потом перешли на энерготоники, затем был порноскандал и курение сигарет на заднем дворе школы, нынче дети бросают друг другу в суп иголки. Моя ...

самое изумительное в собственных детях это не сходство с тобой, не передача генокода в бесконечное будущее, не нежность, которую они вызывают, не власть, которую они над тобой получают, даже не то что они из комочка вырастают в ого целого человека. нет, самое изумительное в собственных де ...

Нуссс...

...ну так вот, все восхищались Валентином и думали, паччиму это такой прекрасный парень - и до сих пор одинок? Дык он, девки, и не одинок. Он оказался вполне себе женат . ...ну так вот, все спрашивали, чё с ним не так, и почему кругом замечательный всё ещё один? Всё с ним так, в ...

Как в 1968 году представляли себе 2017-й.

Нашла юмористический номер 1968 года - о том, какая жизнь наступит в 2017-м. Ну, очень ...странно. Точнее - страшно. Если бы этим людям сказать, как будет в реальности, они бы сошли с ума. ...

Огромная просьба

Огромная просьба

Оставить комментарий

Популярные посты: