Актуальность курсов косметолога 
ШОК 
«Матапан 1941» от Александра Больных 
Склонял к близости официантку и укусил её за ногу после отказа... 
Что привозят православные русские люди из Шри-Ланки, Индии и Непала 
Горе и слезы 
Поцелуйчик в нос 
Ветер северный вдали 
8 апреля ● "День российской анимации" и не только...
11.09.2015 —
Пятничная оргия | Всем ли видно картинку?
Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
ru_healthlife — 17.09.2015
Что это мы все о девушках, да о девушках? Мужчинам тоже нужна
мотивация, и далеко не всех мотивирует женская трансформация.
Сегодня я покажу самое настоящее мужское преображение. Вчера
впервые увидела эти фотографии и не могу с вами не поделиться.
Надеюсь, уважаемые модераторы пропустят этот пост, так как он
вполне может кого-то вдохновить : )
Вопрос: если бы я встретила его, когда он выглядел вот так, обратила ли бы я на него внимание?
Вопрос: если бы я встретила его, когда он выглядел вот так, обратила ли бы я на него внимание?
да, я дрянь, которая любит глазами))
Когда мы познакомились он выглядел вот так:
Что произошло? Что послужило мотивацией?
Итт: «Однажды я стал ненавидеть свое отражение в зеркале.. и поставил цель измениться во что бы то ни стало»
Трансформация заняла чуть меньше двух лет, подробно об этапах:
1-й этап. Кардио (по-другому – ад)
(картинки: 1-4) 88кг → 75кг
Тренировки: 6-7 дней в неделю в тренажерный зал
3-4 часа в день (тренировки с отягощением, кардио,
футбол)
Период: 5-6 месяцев
2-й этап. Набор мышц
(картинки 5-8) 75 кг → 78кг
(+-)
Тренировки: 5-6 дней в неделю в тренажерный зал
2-3 часа в день (тренировки с отягощением, кардио,
футбол)
Период: 5-6 месяцев
Итого год.
3-й этап. Закрепление результата, открытие мира калистеники*
(картинки 8-9) 77-78kg
Тренировки: 4
дня в неделю в тренажерный зал,
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 часа в день.
Время: 5 месяцев
4-й этап. Вызов самому себе, на что способно тело?
Больше калистеники, меньше тренажерного зала
(картинки 10-12) 78-79kg
Тренировки: 4
дня в неделю калистеника, 1-2 дня тренажерный
зал
2 часа в день
Период: 3 месяца.
На картинке 12 – результат жетского режима и супер-строгой диеты. Но все мы понимаем, что всю жизнь так жить нельзя. Жизнь должна быть счастливой, это главное)
Теперь Итт живет в России выглядит вот так. Тренировки продолжаются, но в сочетании с шаурмой и Дюшесом))
* Калистеника – это система упражнений с весом
собственного тела,
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))
Как вам такое преображение?)
Сохранено
|
|
</> |
Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.09.2015 —
Детская акробатика. Поговорите со мной, пожалуйста
08.09.2015 —
ОДНА ЖИЗНЬ – ОДНА ГИРЯ
04.09.2015 —
про глубокий присед
02.09.2015 —
Вопрос о беге от новичка
Архив записей в блогах:
Все. Время кончилось Наступает не 2012, так что застолье никто не ...
Все няши. WOT вин ГХ. Отдыхаем пару неделек от оленьих стад. В смысле блядь не играем в танки, ну его нахуй на две недели! [ Впрочем - похуй-же ] Впрочем - похуй-же: ...
Оригинал взят у ms1970 в Эгрегоры без мистики - 2 2. Души мертвые и живые Где живет душа народа? Националисты 19 века, например Джузеппе Мадзини, думали, что в языке. Когда Италию наконец-то объединили, выяснилось, что общего языка нет, и жители Севера не понимают ...
Веду себе свой журнал, пишу в нём то, о чём хотелось бы поговорить. Собственно, ЖЖ пространство обладает всеми плюсами Интернета: свободой самовыражения при относительной анонимности. Мой реальный круг общения с виртуальным не пересекаются. Пока, по крайней мере. Так я по наив ...
Дмитрий Витальевич Калюжный пишет роман о начальном периоде войны, получается очень и очень интересно, мне прислал посмотреть кусок одной из глав, как раз когда я написал о строительстве оборонительных линий под Сталинградом. Роман будет очень интересным даже в том плане, ...
