рейтинг блогов

О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой

топ 100 блогов miumau25.12.2017Ликбез
О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой


Зачитываюсь тут о том, какая значительная часть нашего счастья, оказывается, держится на зеркальных нейронах. Это они "заставляют" нас через какое-то время повторять то, что делают люди вокруг нас, и особенно те, кого мы видим близко и часто. Это они позволяют нам сочувствовать (во всех смыслах), представлять себе, что чувствует другой, пока не почувствуем сами. Именно из-за них работает правило "кем себя окружишь, на того и станешь похож" - мы начинаем подражать не только речи и жестам окружающих, но их нормам, повадкам и.т.д.

И вот интересный пассаж прочитала, про всякие занятия аэробикой и танцами, и прочими спортивными штуками.
Почему миллионы людей смотрят классные видео с танцами, фокусами из области спортивной гимнастики, прыжки на батутах, паркур, йогу и прочее, при том, что мало кто это реально делает?



Оказывается, спасибо зеркальным нейронам, когда мы сидим и смотрим на это, мы тоже это немножечко делаем. В том смысле, что, сем дольше мы на это смотрим, тем больше проникаемся этим чувством - каково бы оно было. И нам со временем начинает казаться, что это мы тоже так делаем. иногда люди даже начинают приплясывать на месте, наблюдая за другими танцующими, и действительно испытывать похожие чувства, как если бы сами вот это все выделывали. Именно по этой причине люди и спортивные соревнования любят смотреть - и фигурное катание, и гимнастику, и другое красивое. (Либо по другим причинам зажигательное.)

И действительно, если часто на такое смотреть, и испытывать при этом приятные чувства, мы в какой-то момент начнем ощущать отголоски этих ощущений в собственном теле. И нам захочется больше. И очень вероятно, что это приведет к тому, что мы встанем и пойдем чем-то заниматься. (Или что-то такое попробуем.)

А почему так популярны занятия в зале, где один тренер, и перед ним 50 человек пляшут зумбу, или аэробику, или что-то такое?
Оно работает так же. Мы повторяем за тренером всякие шаги, как можем. Получается у нас совсем не так красиво, как у него. Но смотрим мы только на него. Он-то все делает красиво! И нам кажется, что вот мы точно так же красиво и делаем. И поэтому кайф от самих себя так и прет! Это очень легко проверить - попробуйте на таком занятии внимательно посмотреть в зеркале именно на себя. Вы наверняка слегка разочаруетесь. Но все так организовано, что себя там разглядеть трудно - там и в зеркале толпа, и между вами и зеркалом - тоже. И вообще, на тренера надо смотреть, чтобы за движениями уследить. Это все так специально организовано, чтобы вашим зеркальным нейронам было легче вас обманывать, и улучшать ваши ощущения от этих занятий.

После того, как вы некоторое время там попрыгали, и кайф пошел, у вас появляются еще желания. Вы начинаете видеть, что тренер делает больше, чем вы. Там вильнул, там как-то покрутил красиво ручкой. Вы понимаете, что у него это движение есть, а у вас что-то подходящего ощущения не хватает. Поэтому вы начинаете улучшаться. Ваши амбиции растут, у вас лучше получается. И вы уже можете продвинуться ближе к первым рядам. Теперь вам интересно видеть себя в зеркале, и есть ресурсы, чтобы исправляться и улучшаться. Ведь в целом упражнения уже получаются у вас почти на автомате.

Хуже всех тут тренеру, который должен продолжать делать красиво, глядя на плохо танцующих криволапиков. :-) Говорят, что именно поэтому тренеры иногда на одно упражнение выходят в зал, становятся как все - спиной к залу, и лицом к зеркалу - чтобы "вспомнить себя", и перестать видеть своих подопечных (и подражать им).

Соотвественно таким образом люди медленно и аккуратно входят в спортивные увлечения. Даже те, кто вообще-то не решался и не рвался. И соотвественно от фитнес-блогов и видеоканалов польза есть!

А есть те, кто сразу идут на настоящие занятия танцами. "Настоящие" - в том смысле, что фаза привыкания там опускается, и человек сразу переходит к работе над собой. Он либо один с тренером, либо народу мало, и каждому выдают место перед зеркалом, чтобы он сразу видел себя (т.е. всю печальную правду), и работал над ней. У таких занятий быстрее наступают хорошие результаты, естественно. Потому что сразу начинаешь напрямую решать проблему, исправлять то, что у самого - не очень хорошо. Но есть у этого пути и недостаток - некоторым настолько трудно вынести эту фазу, когда видишь себя, во всей своей слабости и кривизне, что они либо быстро бросают. Либо даже не идут пробовать! Так что тут надо смотреть, хватит ли мотивации, забить на собственную несостоятельность, и просто работать.

Поэтому и занятия с тренером быстрее приносят результаты. Просто потому, что якобы любой человек, который тренируется "сам-на-сам", сначала выберет то, что у него лучше получается, что немного приятнее, и не так мучительно. А тренер - наоборот - выберет то, что больше всего хромает, и заставит быстро научиться и делать.

***

Кстати, там же я нашла объяснение тому, что давно уже знала, но объяснить не могла. Почему восторженный, горящий своим делом человек, так заражает других своим энтузиазмом. :-)

О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой


Смотрите так же:

О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой Магазин Белолапик
О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой Все новости в Телеграме
О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой Недетские картинки в Телеграме
О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой Уютный чат в Телеграме
О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой http://paypal.me/mammamiu

О пользе зеркальных нейронов в саморазвитии и работе над собой



Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
На этих выходных я получила кучу фигни с алиэкспресса, заказала кучу фигни с алиэкспресса и теперь являюсь счасливым обладателем тонны барахла. Пришел чехол на телефон и куча одежды, все посылки - с Али. А где еще покупать чехлы на Xiaomi Redmi 3, как не у китайцев. Очень довольна, ...
...
 Вот и я снова к вам. :)  Наконец-таки я получила свою эпоксидку Crystal Resin! Работать с ней оказалось достаточно просто. Только пришлось запастись кучей пипеток (так как наливать из стаканчика не очень аккуратно получается)   В этом браслете ...
  С сегодняшнего дня, 16.11.2010 года, приобрести страховой полис для выезда за рубеж, не выходя из дома или офиса, стало возможно, благодаря новой услуге Finshop.com.ua. По его словам, теперь все, кто планирует туристическое путешествие или бизнес ...
но очень зимний. мы с воробушком желаем вам доброго и теплого вечера, а нам погод помягче. ...