Какие привлекательные бонусы можно получить в онлайн казино Пин Ап? 
Поддержим четырьмя лапами 
Военно-морская клюква 
Закон парных случаев 
Весенний день 
Как сделать «таблетки» для посудомоечной машины 
Все побежали и я побежал 
Две новости 
Чудо техники
10.12.2012 —
Прошу совета и поддержки
О чем вы думаете?
ru_healthlife — 10.12.2012
Ну вот так буквально: о чем вы думаете, когда выполняете базовые упражнения? На чем концентрируетесь для мотивации?
Спрашиваю не из праздного интереса, а очень даже практического. Посмотрев по три раза ролики супердядек из серии "So you think you can...", уловила несколько советов:
- в становой надо представить, как будто пятки вдавливаешь в пол;
- в приседаниях на подъеме - как будто кто-то тебя тянет за макушку вверх;
- в жиме лежа нужно думать, что не поднимаешь штангу, а сам от нее отталкиваешься.
Какие еще полезные штучки есть? Например, сильнее сжимать гриф ладонями, как будто хочешь выдавить из него сок (это уже пассажи Смирнова).
Тренеры, вы как мотивируете подопечных?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.12.2012 —
Вопрос про синтетический мелатонин
08.12.2012 —
Вопрос про план похудения и наращивания мышц
08.12.2012 —
Декабрь? Отчитайся!
08.12.2012 —
Muscle & Fitness о пыве!
08.12.2012 —
Флеш-моб "Ноги"
05.12.2012 —
Отчет о результатах 2
04.12.2012 —
Техника упражнений
04.12.2012 —
сколько раз в неделю ходить в зал?
Архив записей в блогах:
Раз уж пошла такая тема – про чудо-косички от albinos76 в предыдущем посте... Надену я чёрную шляпу, или Игра света и тени; Гранада, Испания: ...
По телевизору шла передача Малахова про Юру Шатунова - девять дней бедняге. Он, оказывается, совсем молодой умер, ему пятидесяти не было. Жалко мужика. На этом часть эмпатичная заканчивается. Переходим к цинизму и просто брюзжанию. Надо сказать, что во времена моей хипповой юности ...
Итак, начитавшись интервью игроков сборной России, после освистанию Жиркова, пишу этот пост. Аршавин, Погребняк и прочие «гении» футбола выдают фразы: «Это не болельщики – это не люди». Самое потрясающее, что эти не люди, как раз кормят Сборную. ...
У нас на работе была девушка из Херсона. Живёт в Москве почти 10 лет, квартира отдельная - снимают с парнем. Мы в одно время поступили сюда работать. Я особо не афишировала, откуда я, только когда спрашивали, отвечала. У Алёны никто не спрашивал, потому что через слово - "шо", и все ...
Нашла интересную статью на сайте о расстройствах пищевого поведения. Там много полезных статей, которые помогут тем, кто запутался, не может слезть с дефицита калорий, довел себя до истощения и подорвал здоровье. Будет полезно почитать тем, кто все еще делит еду на "плохую" и "хорошую". ...
