О беге для новичков
calipsodellmar — 14.05.2015Весна, шикарная погода.. По-моему, делать кардио в зале - это преступление, вы со мной согласны? )
Я обзавелась новой формой для бега, благо, в этом сезоне Reebok не перестаёт радовать. Переехала в квартирку побольше с окнами на парк и в 10 минутах езды от моей работы. О чём ещё можно мечтать? )
Бегать я начала относительно недавно, вы знаете, но безумно влюблена в это дело. Всё же бегать в зале и бегать на улице - разные вещи, и, кстати, везде есть свои минусы и плюсы, но об этом как-нибудь в другой раз, если интересно.
А сейчас я бы хотела рассказать пару важных моментов для новичков.
- Дыхание.
- Эффективность.
- Питание.
- Музыка.
- Одежда и обувь.
Кроссовки для бега Reebok Zpump
|
</> |