Неделя освобождения от ума. День первый. Бумага все стерпит.

funthinkers — 02.02.2015

Привет всем отягощенным умом! Начнем разгружаться?
С ситуацией "нечего надеть, и шкаф не закрывается", думаю, знакомы многие. Удивительно, но факт: мысли, как и вещи, имеют тенденцию накапливаться. Поэтому давайте в самом начале нашего недельного пути приподнимем крышечку и немного спустим пар.
Сегодня я предлагаю сделать очень известную практику. С утренними страницами я познакомилась на "Пути художника", потом узнала про фрирайтинг, открыла для себя мир письменных практик, и с тех пор со мной случилось много чего удивительного. Практика до неприличия проста, но способна сотворить чудо: разложить по полочкам накопленное в голове богатство, схватить мысль за хвост и наконец прийти к разрешению не дающей покоя проблемы, почувствовать в голове приятную тишину и раскопать под завалами ума состояние творчества и потока. Поэтому тем, кто о ней не знал или давно хотел начать, — самое время! Тем, кто уже втянулся, - продолжаем. Тем, кто пробовал и забросил, - возобновляем.

Внимание, инструкция.
Если вы никогда не пробовали выписывание, организуйте себе 15-20 минут свободного времени, место, где вас никто не побеспокоит, отключите мобильную связь, уберите подальше компьютер, снимите с плиты молоко, достаньте блокнот или ручку. Заведите таймер на 7 минут (для начинающих) или больше (для уже вкусивших). А теперь просто выписывайте все, что пишется, все мысли и чувства, все, что приходит в голову, даже если это кажется глупым и бессмысленным. Написанное не должно иметь ничего общего с грамотным текстом: не обращайте внимание на орфографию, стиль письма, красоту почерка. Любые отвлечения от изначальной мысли — это то, что надо. То есть если у вас пишется что-то вроде: «жужу я сегодня торможу надо бы пол помыть сколько можно это себе напоминать», а дальше идут каляки-маляки, - вы на правильном пути. Эти заметки только для вас, их нельзя никому показывать. Если вам захочется поделиться чем-то из написанного, выделите этот кусочек текста и перепишите его потом в другое место.

Если войдете во вкус практики, вы сможете продолжить ее и после звонка таймера. Я в первый раз исписала шесть листов. Можно ограничить эту писанину временем, или объемом (например, 3 страницы), или просто закончить, когда почувствуете, что «всё, хватит».

После практики посидите несколько минут в тишине и послушайте себя. Если в голове проносятся остатки мыслей, просто наблюдайте за ними, как за проплывающими в небе облаками, не оценивая.

Я предлагаю провести эксперимент и делать эту практику на протяжении всей недели: в начале дня, или вечером, или перед другими практиками, которые я буду предлагать. А дальше каждому для себя решить, готов ли он от нее отказываться ;)

Ну как, уже попробовали?

Расскажите, как вам было в процессе письма? Чем хотелось бы поделиться? Как чувствуете себя сейчас?

Оставить комментарий

Популярные посты:

marcus

Зачем нужен переезд офиса, как он проходит, кому выгоднее его доверить

ta

Б

radio-rhodesia

СЛАВЕГ. ВЕСЬ

maysuryan

Макрону в Африке указывают на дверь

mu_pankratov

"Весенний солнечный день"

ka_mysh

Мишки тедди 2024. Окончание

autocatalogue

Замминистра обороны РФ Тимур Иванов задержан по подозрению в получении взятки

ru-himself

В Йошкар-Оле назначили нового директора ТЭЦ

ru_aviation

ДАКС-2022 ч1-2: начало работы салона.

• Архив