Минус 60, калории или кремлевка? Что эффективнее?
Фитнес_красота_здоровье — 05.06.2011
Долго я думала что выбрать и чего придерживаться из систем: система
-60, кремлевская диета или простой подсчет калорий?
У всего есть свои плюсы и минусы. В
кремевке можно кушать поздно (я сова и
ложусь я около 12 ночи), но нельзя кушать более 40 г углеводов в
день, т.е. круг продуктов ограничивается. При системе
-60 можно кушать все не считая калории и углеводы, но
сложно соблюдать часы. При наиболее известном и старом способе
подсчета калорий все просто - не кушать
более n-ного количества в день, а какие продукты -выбор свободный.
Вроде все хорошо и красиво и просто. Но...
Что эффективнее и полезнее?
Можно ли вперемешку соблюдать эти системы (например, сегодня ем
1000 калорий, завтра только 30г углеводов, а послезавтра кушаю
утром и ограниченно днем)
Разного рода диеты в строгом смысле слова не рассматриваю - кушать
только молочное, только каши, только мясо или трехразово
понедельник-среда-пятница не рассматриваю, т.к. вес
возвращается)
Ах да, совсем забыла самое важное! Цель - сбросить
8-10 кг. А ну и еще: знаю что у многих в первую очередь
худеет грудь, т.к. в ней много жировых клеток. Как "обмануть"
организм и "заставить" таять всюду кроме нее?
фотка из Нэта
Заранее спасибо) Можете писать сюда а можете в
личку