Что делать, чтобы получить кредит или займ без отказа? 
Боялись электросамокатов?! На смену идут другие скоростные табуретки... 
Камилла. 
Трагическая жизнь и смерть пигмея Ота Бенга, живого экспоната из зоопарка 
Новости $ инаковостИ 
Пятничное фото 
Комментарий Сассекских после объявления диагноза принцессы Уэльской 
Монеты на монетах. Словакия , Биатек. 
Как выглядят таджики
20.04.2012 —
Сыну 13 лет
Лифтерская программа
ru_healthlife — 20.04.2012
Добрый день, уважаемые сообщники!Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.
Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.
Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.04.2012 —
тяпницо)
19.04.2012 —
Не худеет живот
18.04.2012 —
T-Tapp
17.04.2012 —
Бег - боль в коленях
17.04.2012 —
Несовпадающее
17.04.2012 —
Pump групповые занятия
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
Архив записей в блогах:
В ходе выставки DSA 2014 в Куала-Лумпуре обнаружил на стенде компании Pakistan Ordnance Factories (POF) контрафактные гранатометы РПГ-7, выпущенные в Пакистане. Они под ...
У нас в семье уже давно работает одна примета. Ну как работает… Это я ее придумал, и я ей следую. И не потому, что я такой суеверный. Скорее всего, потому что, либо я лентяй и руки у меня растут не из плеч, когда дело касается ремонта квартиры, либо у меня начинается депрессняк от ...
Пост анонс k_poli akozmin_7 alex_anv dagdagaz gold_lion sestrik miracleforlife suri_p michaelmilaev solnceva_lolik + una_ragazza_o lordstrogg Ребята, сбор в 9:00 на выходе из метро ...
Допустим, вы хотите съестъ три мандарина. Скажите мне, что вы делаете так же, как я, а то все вокруг так удивляются, что мне уже кажется, что со мной что-то не так:
1. Почистить все мандарины.
2. От каждого попробовать по дольке.
3. Разложить мандарины от не самого сладкого к ...
Производитель: Got2b
Название: Avocado kaolin clay rosemary,Чистое намерение
Мое мнение: ...
