Let's challenge our resolutions

топ 100 блогов emamster12.01.2015
Только не обижайтесь, но все эти разговоры о диетах и спорте в январе мне не могут не напоминать затертую шутку из тех времен, когда я еще пользовалась FB..

Let's challenge our resolutions
У меня такие мысли:


1. неужели кг - это самое важное на следующий год? спорт и еда - это, конечно, прекрасно, но хочется услышать чего-то бОльшего, а не того, что написал практически каждый, кто в принципе написал резолюшнс. давайте напишем в ресолюшнс что-то новое, а не то, что переходит из года в год (это challenge #1). Что нужно сделать именно в этом году, чтобы по-настоящему выйти на свой личный новый уровень?какая следующая цель для достижения более долгосрочной стратегии?



2. если уж оно переходит из года в год, то давайте хотя бы новым методом, желательно на основе ошибок прошлых лет (challenge #2)
А к вопросу о диетах, сколько всего не читай, не пиши, не комментируй и не думай, понятно же, что все диеты недолговечны и не sustainable, и что сладкого-печеного-соленого и жареного надо есть меньше; что вредного проще не купить, чем не съесть, если оно лежит в важочке или холодильнике. Есть очень простой способ - покупать еду онлайн по списку наиболее часто покупаемых продуктов, где сплошой салат, овощи, рыба и белое мясо. У меня уже полтора года работает без проблем. В комплекте с фокусом на по-настоящему-важную-цель (#1), на заботы об иде остается совсем мало времени. это я уже в общем, а не про себя, если что


А про спорт? Какой ваш личный мотиватор? Дисциплина и сила воли не со всеми работает впомним mbti. Кому-то надо записаться на марафон, кому-то заплатить деньги, кому-то открыто пообещать миру и постить progress photo, кому-то с кем-то соревноваться. Кому-то нужны новые знания. Ну, например, что 7 минут в день интенсивного workout достаточно или что даже 2 минуты планки в день (или супер интенсивного кардио) make a difference. я не проверяла последнее, но даже до меня доходят все эти исследование, что не обязательно 90 минут в припрыжку бегать, можно и 7 минут в день, если эффективно. Скажите в комментариях, если пробовали что-то супер эффективное по времени и оно сработало, чтобы не было экскьбзов о времени


3. давайте еще сделаем розолюшнс не ту ду лист, а реальную мечту-цель-новый этап. И лучше всего немного, всего 2-3-4, но по-настоящему ценных и важных (challenge #3)



4. и еще мелочь, но все же. Инстаграм. Вы заметили, что все эккаунты стали одинаковыми? все эти одинаковые vscocam картинки с чашкой кофе, даже с #извинити детьми, хэштегами-да и тп? А если и не между собой одинаковые, то внутри каждого эккаунта одинаковые. и как тренды проходят по этим эккаунтам, в итоге там одни тренды, а не жизнь. Короче, хотелось бы челлендж - давайте постить хотя бы каджую третью фотографию - что-то новое, чего не постили раньше, даже если оно не очень красиво, но зато реально и разнообразно, показывает личность, а не картинку (challenge #4). я этим тоже "страдаю, так что готова даже запостить что-то (хоть что, хаха) по просьбе в комментах

на этом все. ко мне это все тоже относится, чтобы никто не подумал, что я тут не про самокритику в первую очередь


Upd лучшая summary, спасибо комментам - посыл поста был dream big

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Хорошая новость для поклонников одного из самых долгоиграющих фантастических сериалов в истории телевидения. В сети появился трейлер продолжения знаменитой саги "Звёздный путь". Хотя, если быть точным, не продолжения, а предыстории. Трейлер даже начинается словами: "За 10 лет до Кирка, ...
"Тема бойкота зимней Олимпиады в Сочи-2014 остается достаточно популярной в Европе. Решение бойкотировать зимние Олимпийские игры в России приняли многие ведущие западные политики и президенты. Основной причиной этого демарша, как указывают многие, является притеснение секс-меньшинств в ...
Эта юная нимфа кажется совсем не примечательной - простая девушка "с нашего двора". Но ее заднему бамперу позавидует даже Кардашьян... Или испугается. Сотни тысяч подписчиков ежедневно приходят посмотреть на новые фото необъятной достопримечательности (177 см.) на теле стройной Николь. Пуг ...
И о еще одном событии, мимо которого просто нельзя пройти, несмотря на всю уже зашедшую, на мой взгляд, в тупик, выходы из которого только в плохие стороны, ситуацию на Ближнем Востоке, которая вдобавок продолжает ежедневно усугубляться Так вот,  "ядерное прокси" Евразийского ...
Опыт СССР и стран бывшего социалистического лагеря призван свидетельствовать всему миру о несостоятельности государственного строя, в котором не помнят о Боге, заявил в воскресенье патриарх Кирилл в ходе богослужения на святой горе Грабарке ...