Зачем нужен переезд офиса, как он проходит, кому выгоднее его доверить 
В США новый скандал на тему «Байден ничего не соображает» 
Трамп обозвал Байдена идиотом. 
ДнепроГэс вышла из чата... Потужно! 
Когда электрички были кругломордыми. 
Всё...Приехали... Пока только в Москве:( 
Открытия европейцами разных территорий на земле 
Макрон хочет "олимпийского перемирия" 
Косберг сработал!
25.10.2012 —
Набор массы.
КБЖУ при наборе массы
ru_healthlife — 25.10.2012
Мне 29 лет, рост 175, вес 73 кг. Не могу набрать больше.
В рационе яйца, грудка, рис, творог, гречка, протеин.
Нужно ли пока убрать трехразовый прием протеина, тогда белка будет в районе 150 гр.?
Какие пропорции БЖУ должны быть при наборе массы? Количество жиров нужно увеличивать? Какими продуктами?
Булки, торты, пиццы и прочие "вкусности" не люблю.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
24.10.2012 —
Поправиться бы!
23.10.2012 —
Где считать КБЖУ?
22.10.2012 —
Разминка в офисе
21.10.2012 —
Не всякое плавание одинаково полезно?
21.10.2012 —
Пресс
20.10.2012 —
Для кого весь этот спорт?
20.10.2012 —
Ночь пятницы
19.10.2012 —
Не растет вес в упражнениях
Архив записей в блогах:
Новости об очередных «успехах» российского начальства. Это такие лузеры, что в мире больше нет. Разве что Мадуро. В Белгороде начали обкладывать мешками с песком автобусные остановки .
Фото взято из ...
Вся русская ментальность.
Век XX, по рабоче-крестьянски, от Задорнова:
Только русский человек может по пьяни два часа внушать иностранцу, что мы — страна придурков, и дать ему в рожу, когда он согласится.
150 лет назад почти то же, но с дворянским политесом, выразил Пушкин в ...
В Госдуму внесли законопроект о замене гимна Россиина «Боже, Царя храни! » Д епутаты напоминают, что музыкальное произведение «Боже, Царя храни!» было гимном Российской империи с 1834 г. до Февральской революции 1917 г. «Несмотря на то, что современный гимн глубоко уважаем ...
Я уже делал такое новогоднее шоу 5 лет назад. Все, кто посмотрели, были очень благодарны. За пять лет мы многому научились, аппаратура стала лучше в разы, теперь мы снимаем на профессиональном уровне и артисты у нас - не то что эти! Концерт длительностью 3 часа и 10 минут будет ...
Ясный, теплый осенний вечер. По чистым улочкам западно-европейского городка русская Маша свою таксу выгуливает. Только что такса покакала на газон, и Маша аккуратно собрала испражнения в экологически безопасный пакетик. Относя его к урне, предназначенной для собачьих отходов, услыхала ...
https://bit.ly/2Eoo9M5
СВЕРХПРИБЫЛЬНЫЙ МАГАЗИН ЭЛИТНОГО КИТАЙСКОГО ЧАЯ - БЫСТРЫЙ ЗАПУСК ЗА 20 МИНУТ, БЕЗ СТАРТОВЫХ ВЛОЖЕНИЙ
Гарантия возврата денег.