Как я начал ходить в тренажерку. Месяц первый.

schwarze_pferd — 07.12.2014  Ну, что... Месяц назад, в один из долгих питерских вечеров я понял что пора сделать Это. Что меня подтолкнуло? На самом деле, оснований тому было несколько - Шамрин, Лена Миро и чувство собственногого достоинства. Последнее должно быть первым, но. Шамрин достал меня постоянными разговорами на работе о том, что он жмёт какие-то немыслимые килограммы, отжимается/подтягивается невероятное количество раз. Каюсь, я иногда читаю miss_tramell, но редко. Очень редко! Кстати, вот хороший пост. Человек умеет мотивировать. Факт. Ну, и чувство собственного достоинства. "Хватит это терпеть," - сказал я себе и вышел на сайт одной из сетей фитнес-клубов. Выбрал ближайший к дому и понял, что надо брать. Еще один фактор - это деньги, но о них мы умолчим, так как они нужны всегда. 

      На следующий день я сходил на ознакомительный визит - мне всё показали, рассказали, потрогать не предлагали, а еще через двадцать четыре часа я держал в руках проходку в тренажерку на год с кучей всяких ништяков в виде солярия, турецко-финских бань и проч.
      Самый большой минус был в том, что я занимался минимальной физической подготовкой классе в десятом, то бишь, лет семь назад. Все уроки физкультуры в одиннадцатом я честно провел в кафе за поеданием пиццы и питием кофия. И вот, спустя годы, мне в голову ударило. Так что сейчас занимаюсь с тренером. После нового года сокращу тренера вдвое.
      Так, ну, наверное, стоит еще раз оговориться, что основная задача, которую я ставлю перед собой на ближайший год - это набор массы. При росте 172 сантиметра и весе 56 килограммов через год я планирую обрасти десятью килограммами мышечной массы, пропорционально распределенной по телу.
     - Какие изменения произошли за этот месяц? - спросите вы.
     - Очень правильный вопрос, - отвечу я.
      Во-первых, я стал лучше и правильнее питаться. Если раньше в первой половине дня я съедал печеньку, а во второй запивал её чаем, то сейчас режим моего питания выглядит примерно так:
      Утро: каша с сухофруктами + творог + иички.
      День: рис + четыре куриные грудки на пару на два дня - два раза в день. Рис заменяется гречкой.
      Вечер: зубатка в виде стейка + творог / фасоль + иички.
      В течение дня съедается килограмм бананов.
      В общем, вы поняли, ем я много. Если быть более точным, то жру всё, что не приколочено.
      Первые две недели меня конкретно ломало - хотелось всякой гадости в виде сладостей и фастфуда. Сейчас, когда на работе мне предлагают шоколад, я просто говорю "спасибо, я на диете". Но, черт, как же хочется съесть кусок торта!
      Во-вторых, я стал значительно спокойнее. Чувствую, что внутри меня что-то происходит. Видимо, какие-то гормональные сдвиги.
      В-третьих, вес пошел вверх! Если в первый раз весы показывали что-то около 56,5 килограмма, неделю назад 57,3, то вчера они замерли на отметке 57,8. Конечно, есть мнение, что я не покакал перед взвешиванием, но мысль эту я гоню прочь.

      Если коротенечко, то всё.
     

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив