рейтинг блогов

Как я бросала курить ♥

топ 100 блогов red_garnet31.03.2013Здоровье
Как я бросала курить ♥
faceon.com
Не, начать правильно будет с того, как я ... кхм, начала. Зачем стала это делать, спрашивается? Это же фу, буэ.
Всему виной был расптространённый миф, что сигареты успокаивают нервы. Сидишь, вся такая несчастная, на подоконике и пускаешь дым в ночь, смотря на небо. Сразу вроде как "нервы успокаиваются", ага. Создаётся иллюзия, что ты не одна - с тобой твой смердящий друг. У меня на тот момент как раз был тяжёлый период в жизни

При этом, я снимала квартиру с 2мя курящими девушками. Так и понеслось - сначала одну, к с бокалом вина вечером. Потом две. Потом одну с утренним кофе. Потом ещё парочку на обеде. Одну, чтоб "успокоиться" на работе. Нет, я считала, что я просто балуюсь и бросить могу в любой момент. Когда ночная сигарета на подоконнике стала 10й в день я задумалась... Так уж ли я "не курю"?  Попробовала бросить. В конце того же дня поняла, что влипла.

Я ЗАВИСИМА?
Осознание это мне очень не поравилось.
В школе у нас всегда курили только "плохие девочки" с засушенными "вафлей" волосами и жёлтыми ногтями. Они выбегали на мороз на переменке и возвращались назад, раскрасневшиеся от холода, распространяя вокруг себя запах табака. Я тогда думала, что это полный бред - вдыхать этот вонючий дым, который портит кожу, лёгкие, зубы и ещё кучу всего. Так что вы можете себе представить моё удивление, когда я осознала, что я  - одна из тех девушек. Полный абзац...

А бросить нe получалось.  Вот прямо совсем. Начались прилагающиеся симптомы - сухость в горле, кашель, одышка во время ходьбы по лестнице. С утра во рту - помойка. Но как-то я со всем этим жила, и думала ну и фиг с ним, вот ещё месяц покурю, и всё. Вот последняя пачка и всё. Нет, точно последняя. Нет, в этот раз - точно последняя!

Как я бросала курить ♥ seducing
thatwasmeseducingyou.tumblr.com

ЗОМБИРУЮЩАЯ КНИЖКА
Первым шагом к отказу от никотина стало прочтение книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Начала читать утром, к обеду уже стало как-то противно даже от запаха табака. Зомбирующая книжка! Я знаю, что кому-то она не помогает, но мне помогла. Подруги мои всё ещё курили, а я сидела зубы в крест и держалась изо все сил. 90% времени думала о том, как было бы сейчас вкусно покурить. 10% времени спала.
Первые 4 дня были адом. Hеделя прошла под знаком "какая я идотка, что вообще это начала!".
Потом вдруг произошло большое изменение - мне стало легко вставать по утрам.
Обычно я просыпалась, будто меня катком переехали, и полчаса лежала в кровати, пытаясь очнуться. А тут, ни с того ни с сего, давно забытая бодрость и... свежесть! Это меня воодушевило.

Как я бросала курить ♥ seducing2

МАТЕМАТИКА
По книжке - совсем нельзя курить, даже на вечеринках. Это у меня не получалось... Иногда я срывалась и за вечер улетало пол пачки, а потом докуривались остатки. Также сильно я не привыкала, но всё равно нет-нет, да курила, одну-две. А потом... Потом я переехала в Швецию. Пачка стала обходиться в 5 евро. Я подсчитала, что если буду дымить как раньше, то это 5 евро на 2 дня, примерно 75-80 евро в месяц (для студентки это тогда было ощутимо), и 900-1000 евро в год. Штука евро! Да это поездка в Барселону! А её я люблю больше, чем сигареты.
Эти подсчёты отбили охоту раз и навсегда.

А вы когда нибудь бросали? Или собираетесь?
Как, не собираетесь?!?!?! Не, так дело не пойдет. А ну быстро читать книжку как можно скорее! Жизнь станет намного ярче, вкуснее, легче... и ароматнее;)

Оставить комментарий



Посты по теме:
В феврале этого года президент РФ Владимир Путин подписал так называемый антитабачный закон, полностью запрещающий курение в общественных местах. Предполагается, что он вступит в силу с 1 июня ...
troll-face.ru - ежедневные комиксы Trollface, Rage Guy, Cereal Guy, Forever Alone и многое другое.
Группа депутатов Госдумы внесла на рассмотрение поправки в Кодекс об административно-правовых нарушениях, которые установят штрафы за курение в общественных местах. Таким образом, антитабачное ...
Депутаты Государственной думы РФ предлагают ввести штрафы до 100 тыс. рублей за демонстрацию табачных изделий и процесса курения в новых фильмах и театральных постановках, если это не является ...
Очень трудно оградить детей от влияния СМИ и рекламы, которые пропагандируют столь нездоровый образ жизни и отождествляют курение и прием алкоголя с особенной значимостью в кругу друзей и ...
Курение и основы мироздания скачать. Курение и основы мироздания. Паскаль Н.Ф.. Все книги. Эта работа возникла в результате поисков. Поисков слов, которыми можно описать или скорее объяснить ощущения испытанные ...
В Госдуму внесен законопроект о наказаниях за курение в общественных местах.
Архив записей в блогах:
Чтобы вы сказали если бы кто-то радовался освобождению убийцы? Наверное, как минимум, удивились. А сейчас одному оправдательному приговору радуется целый город и многие люди в России. И я в том числе. Помните историю как в сентябре 2014 года Виктор Ганчар, защищая свою малолетнюю ...
Обнаружила, что дочь покуривает и ей это нравится. Ещё она призналась, что пробовала алкоголь, но поняла, что "это не её кайф". Кроме того, некоторое время она глотала обезболивающие таблетки с целью вызывания "прикольных глюков". Но бросила, так как испугалась за свою печень. Все эти от ...
16 мая 2012 года, около полудня ПРИШЛИ в едальный район, выбрали столовку по нраву. Сняли обувь, забрались на мару 마루, уселись на пол... Налили по бокалу холодной воды (как сейчас помню, стоял жаркий день), вытерли лица и руки влажными салфетками... ...
Пятница, поэтому хочу поговорить на эту тему. Когда я ждала ребенка, то мне и в ...
Ну наконец-то. Ведь недосказанность может сбивать с толку.  Довольно известный блогер и деятель Кунгуров досказал. (Может быть, я слишком поздно заметил это - давно не заходил в его блог по отсутствию свободного времени - не судите строго) Но переход Кунгурова на белоленточную ле ...
  • tardisme : Законы в Европе: Выплаты безработным, помощь старым, продвижение молодых. Законы в России: Запрет на курение и ругательства, выдача оружия.

  • ntvru : За курение в неположенном месте c 1 июня будут штрафовать на 1 500 рублей

  • interfax_news : Курильщиков будут штрафовать: В Госдуму внесен законопроект о наказаниях за курение в неположенных местах: штр... http://t.co/o6efOCbLxi

  • wryoveerate : Курение в общественном месте со следующего года будет наказываться штрафом в три тысячи рублей

  • metALIK_Zenc : @blr3yk курение и бухло рулят?

  • lenwoodsen : RT @Hlorka_: "Курение убивает" http://t.co/XPlK2JfRJb

  • za_bey_na : курение в темноту

  • BlackCat_kafe : С 1 июня 2014 года начнет действовать запрет на курение в помещениях общественного питания. Что Вы об этом думаете? http://t.co/4EMjuHkjqy

  • deatheragejhira : @kommersant Дебилло рассвирипелло. Как это запретить курение на ВСЕХ судах дальнего плавания?А в СИЗО как контролировать курящего начальника

  • yakusheff : Я не употребляю алкоголь и не #курю. Мне это не нужно, чтобы "успокоиться" или "расслабиться" - это трёп. #Алкоголь и #курение для слабаков.

  • inyceqapeb : Моё курение там не к месту. ( . Y . ) #RU_FF #FF_RU

  • b1zzy_D : Чуть не умер на физре, все эти проблемы и курение, сделали сильный удар по здоровью, хорошо хоть не в больницу.

  • nekrasov_ger825 : Взросление — это не лишение девственности, клубы, курение, алко и понты. Это, когда понимаешь, что материться и бухать не красиво

  • sobolin688 : провереная поговорка-курение на остановке приводит к маршрутке!

  • tangirova_irina : Главные враги щитовидной железы: стресс, курение и позднее обращение к врачу

  • jjh_jgjghj : Главные враги щитовидной железы: стресс, курение и позднее обращ

  • essexwalesha : А еще курение может вызвать потерю зрения. Если ткнуть сигаретой в глаз. 

  • irhumiy : -Курить вредно! -я знаю. -Курение причина раковых заболеваний! -я знаю. -Курение убивает! -Мозгоебство тоже! © #SLEDUI