Психологические тесты для детей и подростков 
ЖЖ 25: интересные факты обо мне и моем блоге 
Кислица козья 
Весенняя Варшава 
Доброе утро! На Донбасс пришла весна 
Британская морская артиллерия в Англо-Бурской войне 1899-1902 гг. 
С Первым Апреля, драгоценные! 
Опять зима на белом свете? 
Парварда
15.12.2011 —
Податливость в любви
Как справиться с плохим настроением
Сообщество "ПРИСТАНЬ ОПТИМИСТОВ" — 17.12.2011
Плохое настроение может возникать как из-за серьезных проблем, так и из-за какой-то мелочи, а так же и ввиду обычной рутины жизни. И чтобы оно не одолевало на пустом месте, всегда следуйте следующим советам:
1. Повысьте свой энергетический
уровень. Больше двигайтесь. А если добавить к
физической активности еще и пребывание на солнце, то сразу можно
почувствовать положительные сдвиги.
2. Думайте позитивно. Посмотрите
на жизнь немного под другим ракурсом, поверните мысли от негатива к
позитиву. Из двух смотрящих в лужу один всегда увидит отражающиеся
в ней звезды... Вспомните о тех, кто Вам помогает, кто Вас любит и
с кем просто приятно общаться.
3. Встретьтесь с друзьями. Или же
позвоните, спишитесь с теми, кого давно не видели или не слышали.
Общение с приятными Вам людьми всегда повышает настроение,
независимо от того, кто Вы по складу характера.
4. Не рассуждайте о том, что
правильно - делайте это! Считаете, что люди
загрязняют окружающую среду - тогда и действуйте в соответствии со
своими убеждениями: не сорите, не выбрасывайте сразу, к примеру,
полиэтиленовые пакеты или контейнеры, а используйте их столько раз,
сколько позволяет их запас прочности. Жалеете брошенных детей
- оказывайте посильную помощь детским домам. И т.д.
5. Избавьтесь от неприятных
задач, угнетающих Вас. Сходите, наконец, к
стоматологу, чтобы не мучиться по ночам зубной болью. Сделайте
генеральную уборку труднодоступных мест в квартире, до которых не
доходят руки. Замените, в конце-то концов, батарейки в
пульте...
6. Создайте успокаивающую
атмосферу. Регулярно очищайте физическое и
эмоциональное пространство вокруг себя. Ненужные документы на Вашем
рабочем столе, лишние вещи в шкафу - эти задачи могут висеть над
Вами, и их выполнение может казаться долгим и сложным. На самом же
деле, эти мелочи будут отнимать у Вас пару минут, если их не
накапливать и выполнять регулярно.
7. Сделайте то, чего давно хотели, и на что не
хватало времени. Посетите выставку, музей,
кинотеатр, прочтите книгу, посмотрите фильм, прыгните с парашютом
(!) и т.п. Действия такого плана выбивают нас из рутины и очень
хорошо поднимают настроение.
8. Сделайте доброе дело.
Бескорыстно делая что-то полезное для других людей и
видя их искреннюю благодарность, человек обычно начинает
чувствовать себя лучше.
9. Улыбнитесь. Если Вы сможете
преодолеть себя и улыбнуться даже тогда, когда кошки скребут на
душе - Вы уже сделали первый шаг для того, чтобы переломить
ситуацию к лучшему. И используйте улыбку ежедневно - для
профилактики плохого настроения:)
P.S. Помните, что помогая себе, Вы помогаете и близким
людям, которым Вы небезразличны. Приятных выходных:)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.12.2011 —
Что есть истина?
13.12.2011 —
Мужчина на тропе жизни.
12.12.2011 —
Беззаботная молодость.
11.12.2011 —
Апокалипсис. Восхищение Церкви и гибель мира сего.
11.12.2011 —
ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЮБЛЮ САМОЛЁТОВ
Архив записей в блогах:
Я вчера у Яны написала, что внутренний саботажник обычно прикрывает место детской травмы. Потому будет глупо бороться с саботажником, а лучше дать больше энергии внутреннему ребенку, который за этим саботажником прячется. По Руперту, соботажник - это ваша «выживающая» часть личности, ...
Не помню, кто из вас, дорогие френды, мне советовал и нахваливал чуку вместо морской капусты... В общем, м-дя. Я ее таки купила. Ну и как купила, так и выбросила. Я не знаю, как это есть, слушайте, это какой-то сюрстремминг среди водорослей. Один (1 шт.) кусочек я попробовала. И вот уже ...
Ее продают всего за 35 000 евро вместе с землей. Цены на недвижимость в Юрмале давно переплюнули Москву и приличная квартира! (не дом) обойдется раз в 10 дороже, но... Этот симпатичный новый домик в немецком стиле продается за три копейки уже давно. Что с ним не так? Второй дом на курорте ...
Поделитесь пожалуйста, в какой обуви ваши дети пойдут в школу? В нашей школе форма, т.е. брюки, а ребенок всегда ходил в кедах-кроссовках-сандалиях. Папа носит только кеды. Так что я даже как-то не знаю, что под брюки покупать. Классические ботинки со шнурками кажутся не особенно удобными ...
