Как сделать талию ? Часть-2. Генетика, спорт и талия.
olganovikova — 10.03.2018 Первая часть - ЗДЕСЬ!Без ложной скромности скажу, я в супер-форме сейчас и очень многие девушки спрашивают: "Какие упражнения нужно делать, чтобы была такая фигура ?".
И особенно интересуют УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ.
Девушки готовы к чему угодно: крутить хулахуп сутками, питаться салатом и пить уксус, но только не услышать правду,которую я говорю в первую очередь:
Во-первых: это генетика и строение тела.
Во-вторых размер талии - это правильное и сбалансированное питание, за счет которого вы находитесь в идеальном для себя весе и, соотвественно, ваша талия становится максимально тонкой.
И только в-третьих - упражнения, но все упражнения "для талии" - это тренировка мышц брюшного пресса, тонус этих мышц. И даже то, видны ли будут эти мышцы в супер тонусе вам и всем окружающим - дело правильного питания.
Я приведу вот такой вот пример:
Слева - я,непрофессиональная спортсменка, но лет с 20-ти регулярно занимаюсь фитнесом.
Справа - тренер, профессиональная спортсменка с детства.
Удалось ли профессиональной спортсменке с типом фигуры прямоугольник за десятилетия спорта обрести талию? Ответ очевиден.
И я бы даже сказала в следствии неграмотного тренинга получилось немного ухудшить природную талию.
И вторая часть марлезонского балета.
Если желание иметь талию очень сильное и настойчивое - я предлагаю девушкам вариант: подраскачать широчайшие мышцы и конечно ягодицы, обратить внимание на осанку.
Слово раскачать пугает женщин до икоты, а зря-зря-зря, именно таким образом можно улучшить свою фигуру с других ракурсов: со спины, сбоку :)
Да и воспринимают нас окружающие в динамике ;)
Вот вам доказательство моей правоты ;)