Как потолстеть. Вредные советы для тех, кто пытается следить за фигурой

k_poli — 15.02.2015 Что нужно делать, чтобы не похудеть, а поправиться. Иными словами, вредные советы - инструкция «что не стоит делать, если хочешь стать стройной»...

Скоро кончится зима, и народ начнет экстренно готовиться к пляжному сезону. Одни станут садиться на диеты, доводить себя до голодных обмороков, потом срываться, нажираться. И все по новой. Другие помчатся записываться в фитнес-клубы, где можно до изнеможения наматывать километры на беговых дорожках и велотренажерах. А вечерами они же будут баловать себя пироженками и печеньками за просмотром любимых сериалов. Правда, не каждый день, но все же. Третьи бросятся разыскивать инновационные технологии: крема/гели/массажи/косметические процедуры. И будут ждать мгновенного результата. У кого из них больше шансов сбросить лишние килограммы к лету?...

А давайте, я вам лучше расскажу, что нужно делать, чтобы не похудеть, а поправиться. Может, кто-то воспримет их за вредные советы и будет использовать в качестве инструкции «что не стоит делать, если хочешь похудеть».

1. Спать меньше восьми часов. Допоздна засиживаться за компьютером или домашними делами, а утром вскакивать пораньше и, клюя носом, отправляться на работу. У домохозяек тоже найдутся дела: мужа на работу собрать, ребенка в садик отвести или сбегать в магазин, пока там утренняя скидка. Это непременно приведет к попыткам взбодрить себя крепким кофе или чаем. И с сахарком, с сахарком…

2. Есть перед монитором компьютера или экраном телевизора. А еще, болтая по телефону. В такие моменты не замечаешь, как закидываешь в себя огромную кучу калорий.



3. Нервничать, переживать, держать волнения в себе. У одних стресс отбивает напрочь аппетит, другие начинают «заедать» трудности. Но не это тут главное. Рано или поздно организм дает сбой, и начинаются проблемы посерьезнее…

4. Вытекающий из третьего пункта момент. Постоянно держать себя в ежовых рукавицах, не давать расслабиться, не позволять (даже изредка) полноценного, беззаботного, отдыха ото всего. Срыв обязательно случится.

Сюда же отнесла бы и сидение на диетах. Тут и стресс, и постоянное напряжение…

5. Ждать мгновенного результата от своих попыток похудеть. Потом срываться, не видя моментального эффекта. А затем оправдывать свое бездействие (ну, пропустила неделю тренировок – все равно уже, пропущу еще одну, какая теперь разница) или не очень полезное действие (все равно в выходные в гости идем, наедимся там. Так почему бы сейчас тоже не побаловать себя? Тем более повод есть: начальник сегодня так накричал, так накричал…).



6. Читать кулинарные книги, форумы, тематические сайты. Особенно с яркими картинками. Пусть даже они будут из разделов: низкокалорийная еда, ешь и худеешь. Они все равно возбуждают аппетит. Здесь же - вкусно готовить.

7. Встречаться с подругами в кафе или ходить друг к другу в гости на чай, соревнуясь, кто вкуснее испечет пирог к чаю. Ну, тут, думаю, и пояснять нечего. Есть много других, более привлекательных мест для встреч. И, в конце концов, почему это обязательно должны быть посиделки, а не прогулки на свежем воздухе?...



8. Кстати, о посиделках. Мы так все время заняты – какие прогулки, какие пешком? Только за рабочим столом, перед монитором, в транспорте, в лифте. Так мало времени, чтобы еще и активно двигаться! И так много жира… Всегда можно что-то придумать, чтобы не давать организму застояться. Любую работу можно насытить движениями…


У меня на этом пока все. Если есть, что добавить – пишите в комментариях. Буду рада дополнениям, обоснованным возражениям, личным примерам!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив