Как не сбить режим питания на работе

andema — 10.03.2016 Когда я устроилась на работу в ИПФ, у меня резко изменился режим питания. Я стала то не успевать есть, то перекусывать всякой дрянью. Лишние шесть кило не заставили себя ждать, и это при условии, что я тренируюсь пять раз в неделю! К счастью, я очень быстро схватилась за голову, и уже вернулась в исходную и любимую форму.


Очень жаль, что я сейчас не могу обедать дома. Дома мой прием пищи в обед выглядит так, как на заглавном фото. Ничего другого я практически не ем, да и к тому же вообще не умею готовить. Что-то более сложное, нежели сварить гречку и засунуть в микроволновку курицу - это не для меня явно.
К счастью, на работе в ИПФ довольно неплохая столовая, где можно взять ту же гречку и куриное филе. И какой-нибудь не сильно злой салатик или там яйцо. Конечно, там готовят совершенно не так, как нужно, но в целом можно потерпеть.
Кстати, да. Тут стоит отметить, что брать еду из дома  - совсем не вариант, т.к. я и без этого таскаю с собой очень много вещей. К тому же еда в той столовой весьма неплохая.

А вот дальше, когда я еду из ИПФ на другю работу в спортзал, нужно где-то и чем-то перекусить. И вот тут возникает главная загвоздка, на которой я и прокололась, когда начинала работать. Перекусить там негде и нечем. Поэтому я ела что попало, могла сожрать какой-нибудь сникерс или еще чего. Теперь таскаю с собой мюсли, которые легко заточить перед работой.


Вообще, в плане питания все эти переезды с работы на работу очень неудобны. Да и в плане всего прочего тоже. Например, там, где я работаю в спортзале, негде даже посидеть и отдохнуть. Единственное место, где это реально сделать в тех краях - это макдак. А там у меня, кстати, есть вот такое стандартное меню.


За час до того, как я сама иду тренироваться, выпиваю йогурт либо коктейль. После тренировки вечером - только воду и чай.
Единственное, про что не упомянула в этом посте - это завтрак. Он всегда стандартный: два яйца, кофе, банан и какая-нибудь еще лабуда.

В целом, такой режим питания какой-то не особо правильный, но сделать его нормальным при таком графике - как-то очень трудно. Но по крайней мере сейчас я вернулась в хорошую форму вопреки всем этим неудобствам.

Работающие люди, которые за собой следят: как вы питаетесь? Чем перекусываете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив