Как наладить интимную жизнь после рождения ребенка

Читая страницы сайта forum-family.ru, я с удивлением узнала, что множество пар имеют серьёзные проблемы в интимной жизни после рождения ребёнка. С трудностями в сексуальных отношениях после появления в доме горластого малыша сталкивается большинство семейных пар. И если для мужского восприятия роды остаются радостным и волнующим событием, то для женщины – это тот барьер, который делит всю её жизнь на «До» и «После».

Быть матерью младенца и оставаться секс-богиней непросто. Более того, это практически невозможно, разве что уход за ребёнком полностью возьмёт на себя кто-то из родственников. И даже в таком случае, женщине нужно время, чтобы ощутить себя комфортно в своем теле после родов.

Судя по топикам в блоге «Взаимоотношения в семье» на forum-family.ru http://forum-family.ru/blog/semejnye_vzaimootnoshenija/, основные причины отказа женщин от секса в первый триместр после родов заключаются в психологических, эмоциональных и физических изменениях. Во-первых, существенно меняется женское восприятие собственной роли, и в этом нет её личной вины – ведь подобная трансформация заложена самой природой. Теперь, прежде всего она – мать, а уже потом отличная хозяйка и искусная любовница. Во-вторых, заниженное либидо – это результат постоянного напряжения и усталости. Бессонные ночи, тревожные дни и непрекращающаяся вереница домашних хлопот – вот круг жизненных ориентиров новоиспечённой матери. В-третьих, внутреннее одиночество и затаённая обида на супруга отбивают всякое желание близости.

Как же справиться с нахлынувшими проблемами и сохранить гармонию сексуальных отношений после родов?

1. Не отказывайтесь от помощи. Если это возможно, поручите некоторые несложные обязанности на родных или близких. Пусть муж уделит хотя бы два часа в сутки малютке. Освободившееся время уделите себе: сделайте освежающую огурцовую маску, проведите эпиляцию, займитесь маникюром или педикюром.

2. Не ленитесь ухаживать за собой. Конечно, сложно и непривычно осваиваться с новой ролью, тем не менее не стоит переодеваться в домашний халат или бесформенные вещи и собирать волосы в неприглядный хвостик. Приобретите пару хороших и удобных спортивных комплектов, не забудьте о кружевных пеньюарах и соблазнительных комбинациях. Если нет времени ухаживать за длинными волосами – выберите стильную и красивую короткую стрижку. Это поможет не только привлечь внимание мужа, но и повысит собственную самооценку женщины.

3. Не бойтесь экспериментировать. Малыш крепко спит? Отлично! Самое время подумать о близости. Разнообразие не помешает. Наберите полную ванну с ароматной пеной – зажгите несколько свечей, поставьте фоновую релаксирующую музыку и отдайтесь вместе с любимым минутной волне нежности и беззаботности. Устраивайте романтические мини-праздники, и восстановление женского либидо произойдёт намного быстрее.