Что такое центры обработки данных: основа современных технологий 
Глупые, но очень живучие приметы родом из СССР 
На лекции "Дикие животные: опасные и не-опасные" в Омске 
Женщина на фото с Гоголем. 
Умирают ли пчелы после того, как ужалят? Ученые раскрыли секрет 
Боялись электросамокатов?! На смену идут другие скоростные табуретки... 
5 апреля 1862 г. открылась первая ремесленная школа в России 
О танках и танкистах 13-й танковой бригады 
«Кафка», 2024, Германия, Австрия. Можно было и лучше, но что есть... Из всех новостей - одна приличная, да и только: - про то, что встречу с народом в прямом эфире Царь-батюшка будет проводить без народа. Ну, то есть, теоретически народ будет - но только удалённо. В студию не запустят даже специально обученную челядь. От чего одно замечание: - а почему ...
Как начать бегать и не бросить через неделю. Через личный опыт.
_niotkuda_ — 10.08.2014
Я начала бегать два года назад. Начала темным и холодным январским утром. Первым делом почувствовала себя старой бабкой, которая всю жизнь только и делала, что пила, курила и ела жирное, сладкое, и хлеб. И макароны. С майонезом! И сверху посыпала их глютоматом натрия. Или что там еще бывает самого страшного. Так вот, после 80 лет пьянства и разврата бабуля решила взяться за ум.
Никогда, никогда, не чувствовала я себя так отвратно. И самым
логичным решением было прекратить все это, и не мучиться дольше.
Потому что ничто не предвещало теплого летнего утра и освежающей
пробежки легкой поступью, длиной 15 км, наполненной удовольствием и
силой.
Не прекратила только потому, что это было бы ужасно глупо — начать
очередную новую жизнь с Нового года, и не продержаться даже
недели.
Почему вообще мне пришла мысль за это взяться? Не то чтобы я имела
большие проблемы с лишним весом, или со здоровьем, ничего
такого.
Но я в школе занималась легкой атлетикой несколько лет, я кое-что
знала о беге. Знала, что это непрекращающийся ад — даже после
нескольких лет тренировок.
Вечно колет в боку и сбивается дыхание. И это в 12 лет, когда
я не училась еще в университете и не провела пять полноценных лет
на пьянках и гулянках, заедая каждый день третью бутылку
шампанского дошираком.
Зато в голове у меня был пример моего папы, который начал бегать в
50+. Наверняка на первой пробежке он чувствовал себя старой бабкой
похлеще меня. И он вечно рассказывал мне, какой же это кайф —
бежать.
Он так закайфовал, что пробежал марафон! Потом еще один. И еще. Да
где, где там кайф — вот что не укладывалось у меня в голове. Ад, да
и только. Уж я-то плавала. Я знаю.
Но вот незадача — люблю соревноваться сама с собой и доказывать
самой себе разные вещи. И в этот раз тоже решила попробовать. Тем
более Новый год — сам Бог велел начать новую жизнь! Наверное,
«начать бегать по утрам» — это самый популярный пункт в новогодних
планах. Ну, после пункта «сменить работу», конечно же.
Записала его себе и я. Задача стояла такая — добегаться до
состояния кайфа. Забегая вперед — добегалась и перебегалась!
Но сначала было тяжело.
Попробуй встать с утра пораньше зимой. Попробуй выползти на мороз и
в темноту. Попробуй пробежать по люду хоть сколько-нибудь! Местами
московские ледяные тротуары были действительно опасны. Чуда бы не
произошло и я бы бросила эту затею на третий день.
Если бы не успела всем друзьям разболтать предварительно, что —
«смотрите какая я крутая — я теперь бегаю по утрам». Я каждый день
бегаю! Я однажды пробегу пять километров — вот увидите! И
установила Еndomondo на телефон, и настроила перепост в твиттер.
Теперь каждое утро отчет о моих результатах появлялся в сети. Если
вдруг не появлялся — в личные сообщения сыпались вопросы — ну как?
Ну где?
Не думаю что кто-то действительно внимательно следил за моими
пробежками. Но зачастую заданные вопросы приходили вовремя. Точно
тогда, когда мне больше всего хотелось бросить это дело к чертям и
поспать подольше. Ну пожалуйста…!! Только один день! Только
сегодня! В этот момент поялялся очередной вопрос. И я выметалась на
улицу. Верю, что таким образом сама Вселенная помогала мне
двигаться в нужном направлении. То, что направление действительно
нужное, вскоре стало очевидным.
Многие стали мне говорить, что я молодец. Несколькими месяцами
позже кто-то тоже вышел на улицу и побежал. Сейчас, кажется, у меня
как мининмум 10 последоватлетей.
Дорогого стоит!
Я и сама забегала как ненормальная. Появился азарт, кайф от
преодоления. От покорения дистанции в пять километров, потом в
десять. Позже случились 15 и 21. Сказали бы мне это тем январским
утром! Ни за что бы не поверила.
Я открыла для себя целый новый мир. В Москве обнаружилось огромное
комьюнити любителей бега. Обнаружились беговые клубы, бесплатные
тренировки с лучшими тренерами. Обнаружились массовые забеги,
которые я полюбила всей душой.
![Как начать бегать и не бросить через неделю. Через личный опыт. IMG_4120[1]](/images/main/kak-nachat-begat-i-ne-brosit-cherez-nedelyu-cherez-lichniy-opit-242521.jpg?from=http://ic.pics.livejournal.com/_niotkuda_/7517764/28817/28817_600.jpg "Как начать бегать и не бросить через неделю. Через личный опыт. IMG_4120[1]")
Странное дело, собирается толпа народа, платят деньги (иногда
немалые), только для того чтобы побегать вместе? Ведь только для
единиц это про соревнование, рекорды и призы. Остальные просто
бегут.
Да! Это огромный кайф — собраться с сотнями, тысячами других людей
и просто вместе бежать. Это невероятная энергия, это чистая
инъекция радости, и даже если к концу дистанции умираешь — она сама
дотащит тебя до финиша. А там будет еще одно большое счастье. Или
не одно.
А еще, помимо внешних проявлений изменилась вся моя жизнь.
Как будто запустились огромные шестеренки, которые проистаивали,
ржавея, много лет. Сейчас их смазали и они закрутились с новой
силой, все набирая и набирая обороты.
«Вдруг» появилось желание выбросить все старое, весь хлам из головы
и из дома.
«Вдруг» я занялась фрирайтингом — выписыванеим всех мыслей в
формате свободного потока. Позже это вылилось в тот самый блог,
который вы читаете сейчас.
«Вдруг» сменила отношение к работе. Если до этого еле тащила ее на
себе, то теперь научилась находить внутри кайф. Работа была та же
самая, но «вдруг» изменилось отношение ко мне. Жить стало легче и
веселее.
«Вдруг» стали случаться командировки в места, в которых я всегда
мечтала побывать.
«Вдруг» захотелось двигаться дальше!
Во всех смыслах. Я столько лет собиралась пойти на танцы — и
тут, наконец, пошла.
Еще чуть позже я нашла в себе силы (спустя четыре года!) уйти
с работы, сменить место жительства, закончить тяжелые
отношения.
Чувствовать себя стала намного лучше. Это, конечно, и про
здоровье. 80-летняя старуха исчезла после первой недели тренировок
и больше не возвращалась. Я научилась чувствовать свое тело и
осознала, какой это подарок. И как стоит с ним обращаться. Диета
сменилась на более здоровую сама собой, без каких-либо усилий с
моей стороны. Просто тело стало просить других вещей, а я смогла
его услышать.
А еще стала сильнее духовно. Гармоничнее. Открытее. Счастливее, в
конце концов.
Именно с бега началась моя любовь к себе. Моя любовь к
движению.
Мои Большие Перемены.
Мое Позитивное Движение.
И мой вам совет, если все есть, но чего-то не хватает. Если хочется
перемен, но не знаете точно, куда двигаться. Если нет сил ни на
что. Даже встать с дивана. Начните с бега. И держитесь!
Он скоро станет удовольствием, самым большим кайфом — я вам обещаю.
Я прошла это сама и на моих глазах прошли это многие мои друзья.
Результат у всех один.
Запускается моторчик. И он поможет двигаться дальше. В такие дали,
которые вы и представить себе не могли.
И кстати. Я особо про это не говорю,и вы не говорите никому, но бег
— самый быстрый способ похудеть!
(На фото - 1 января 2013го, первый день года без алкоголя, когда мы решили с папой с утра пробежать 13 км в эту честь)
(На фото - 1 января 2013го, первый день года без алкоголя, когда мы решили с папой с утра пробежать 13 км в эту честь)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Когда-то распорядок всей монастырской жизни определялся монастырскими уставами. Один монастырь руководствовался одним уставом, другой — другим. Более того: в старину некоторые монастыри имели свои судебные уставы и обладали правом самостоятельно судить своих людей во всех их грехах и ...
Я снова с вопросами в милое сердцу сообщество, которое читаю каждый день, а пишу только второй раз. У меня почти 31 неделя. Вчера повыспрашивала у мамы и бабушки о сроке и продолжительности их родов. Мама родила меня на сроке 8,5 месяцев за 6,5 часов, весом 3 кг (первые и единственные ...
Все знают, что Анапа — второй после Сочи курорт Краснодарского края. И этого в принципе достаточно. Но ведь у города богатое прошлое.
Были времена, когда на ныне нашем юге ...
Это старая статья Ирины Дедюховой , ...
