Как лучше?

топ 100 блогов ru_healthlife28.04.2014 Проблема: жим штанги лежа. Некий вес для меня уже весьма и весьма ощутимый. Самостоятельно могу его сделать два подъема за подход. На третий сил хватает только снять штангу и положить на себя:) Вопрос: для прогресса в силе и весах какая тактика лучше - делать самостоятельно жим и сопутствующие упражнение пока мышцы не окрепнут и со временем этот вес я не пожму 3-4 раза либо работать со страхующим и делать с указанным весом 4-5 подъемов за подход. При том, что в 3-м и последующих подъемах основная работа лежит на страхующем:) Что посоветуете? Кстати, этот вопрос касается и других базовых упражнений...

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Берегите себя. Надевайте теплое кашне, держите ноги в тепле. Ветра с Атлантики встречаются с Северным ветром, как говаривала Ванга-метеоролог. Осадки ожидаются сильные, выпадет град, возможен ураган, возможен и солнцепек. Нервно будут дрожать тополя на ветру. Зима может выдаться долгой ...
Карточка почтовая "С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА" Художник Н.Кирпичева, редактор Е.Анискин. 1967 год Художник Н.Кирпичева работала с малыми формами : открытки ее работы в интернете присутствуют, но информации о самой художнице нет. Издание министерства связи СССР. МПФ Гознака Цена ...
*** Так как 99% (если не больше) пользователей Рунета – это великие международные аналитики, знатоки религии, сионизма, финансов, геополитики и конспирологии, а тут ещё и раскрыла огненное зево «арабская весна», и пала Ливия, то я решил в ...
Удачного дня вам, друзья, и - хорошего настроения! ...
Михаилу Сергеевичу Горбачеву исполнилось 80 лет. Присоединяясь к поздравлениям, вспоминаю стихотворение Геннадия Григорьева «Сарай», впервые опубликованное в газете «Ленинградский литератор» в конце 1989 года, и ставшее, на мой взгляд, ...