рейтинг блогов

Жим ногами 400 килограмм

топ 100 блогов ru_healthlife25.08.2013Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается

 Жим ногами 400 килограмм
Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Открытие сезона пикников. Семейный выезд на природу недалеко от Владимира Только здесь прекрасное настроение, шикарные виды и хорошее отношение к людям. 1. Каждый год одно и то же. Куда бы я не поехал в радиусе 10 км от города, везде будут встречаться подобные свалки. Здесь же, у ...
В моїх попередніх дописах дискусії отримали оффтопне продовження. Я б хотів окремо звернутися до порушених оффтопних питань. 1. Зарплата інженерів. (про ай-ті та телекомунікації не йдеться!!!) Зарплати низькі на великих підприємствах. Особливо низькі в ремонтних службах. Там дійсно ...
Снова и снова закрывая глаза,я перемещаюсь в зал...тот самый,наполненный нашей энергетикой и каким-то особенным ароматом чипсов и колы...Репетиции и ссоры, смех и игра в снежки, коньки и гетры, правильная позиция ног и неправильная рук....Это кажется всё таким смешным и неважным людям, ...
Вчерашняя съемка была тренировкой для основного дня, Флоренции, Сиены и других прекрасных мест. Завтра, наверное, покажу бэкстейдж с пейзажами и небольшим рассказом о подготовке и проведении выездных съемок, если интересно, конечно... Первый день съемок смотреть тут. ...
Грустно читать письма и комментарии, присланные на мои «почтовые ящики», в Живой Журнал, на странички в соцсетях… Я хоть и юморист, как считает большинство, но когда читаешь эти откровения родителей, учителей и вообще образованных людей, коих сохранилось ещё, слава богу, немало, право, ...