рейтинг блогов

Жим ногами 400 килограмм

топ 100 блогов ru_healthlife25.08.2013Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается

 Жим ногами 400 килограмм
Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Для того, чтобы что-то изменить в жизни - сменить город, страну, профессию, друзей - бывает слишком мало наличия желания и даже возможности одновременно. Если действительность не причиняет реальной боли, не давит неподъемным пластом ежечасно, ...
Пришло письмо из одного шахтерского городка, в котором журналистка местного телеканала, подконтрольного властям, просила помочь в освещении одной табуированной темы. Вот отрывок. "Цензура в нашем городе продолжает цвести буйным цветом и ...
В ночь со 2 на 3 февраля журнал renatar пополнил список тысячников.В честь сего ...
Пятница? Пятница. А значит что? Котики! Да не простые, а серпуховские. Спешите видеть! Только сегодня! А также всякая прочая всячина - круглое облачко, изнанка павлиньей жизни и зловещие автоматоны! Только сегодня вечером! Один сеанс! Еще немного этой пожилой красотки (возраст узна ...
Виталий СЕРОКЛИНОВ "Предложение". "Третий сборник короткой прозы сибирского прозаика, которого всё более уверенно называют прямым потомком Шукшина. Части сборника названы "по-школьному". В «Подлежащем» автор говорит от собственного «я», ...