рейтинг блогов

Жим ногами 400 килограмм

топ 100 блогов ru_healthlife25.08.2013Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается

 Жим ногами 400 килограмм
Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Это я про запрет о. Константина за статью на Правмире. А то вот стали люди говорить о своем "смущении" (простите за жаргон) от действия митрополита Марка. Так, может, это не его инициатива, и он всего лишь послушно исполнил более высокую ...
В городе на клумбах цветут розы (все забыли, что Донецк всегда считался городом миллиона роз?) и свежевысаженные яркие петунии.     Странно, что почти все работает: мусор вывозится, улицы убираются, троллейбусы и всякие трамваи ездят. Есть свет, газ и даже вода. Продуктов хватае ...
Примерно год назад выставка фотографа Влада Локтева "Звезды без макияжа" наделала немало шума. Известный фэшн-фотограф на этот раз решил отойти от традиционных глянцевых стандартов. В его проекте актрисы, галеристки, бизнес-вумен, певицы ...
   Ни у кого из людей нет такого авторитета, чтобы их слушались тысячи и миллионы народа, как мудрых наставников, знающих путь к счастью. Есть религиозные учения о пути к счастью в загробной жизни, но многим людям в это не верится, им хочется добыть счастье здесь, и они идут к нему путям ...
Уважабен, всем капельку доброго утра и ризотто с трюфелями в омлете на завтрак. После вчерашнего надругательства над задним дворником моего расово верного пижжа со стороны неизвестных мне лиц подумываю заиспользовать припрятанный на антресолях сервачок для записи перфомансов на стоянке ок ...