рейтинг блогов

Жим ногами 400 килограмм

топ 100 блогов ru_healthlife25.08.2013Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается

 Жим ногами 400 килограмм
Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
История про то, как "бандеровские" пчёлы убили и ранили нескольких ополченцев ДНР, уже облетела все украинские СМИ с радостными улюлюкиваниями "справжных" украинских патриотов. И никому из украинцев даже и не может придти в голову, что это самый натуральный фейк, причем, совершенно грубы ...
Администрация села Реткино отремонтировала дорогу грязью и навозом – Дорогу отремонтировали вчера, в четверг, – рассказала местная жительница. – Теперь у нас кругом грязь и отвратительный запах. Звонили в администрацию, там нам сказали, что ничего сделать в сложившейся ситуации не могут. ...
Ура! Ура! 7 лет назад я в муках явила миру свою ненаглядную доченьку!! Это, кстати, не она, а результат моих вчерашних трудов полуночных. В этой связи делюсь очередной подборкой Ульяшиной болтовни, часично старое (о чём забыла сообщить вовремя), ...
не знаю можно ли тут о таком писать, но попробую :-) вчера ночью отошли воды..... вполне нормальные. Много. Схваток не было, но я их не особо ждала, куда спешить :-) Муж проснулся , все хорошо :-). Говорю ну вот , скоро. Ударевшись головой об дверь ( случайно :-) ) пошел мыть ванную, ...
В Министерстве связи и массовых коммуникаций обсуждается создание электронного общегражданского паспорта, который уже к 2015 году может заменить традиционный бумажный. Об этом сообщил глава ведомства Николай Никифоров. В ходе одной из дискуссий в рамках Петербургского ...