Из тостячка в качка

amazonkal — 29.06.2017 Прочитала у френда blowsmymind пост про передачи, на которые он подсел. Три передачи, которые ведут три лысых мужика. Мое внимание привлек один из них - Ярослав Брин. Тоже подсела на его передачи. Кстати, Ярослав - сибиряк, причем родом, как и я, из Восточной Сибири. Сейчас живет в Питере...
Ярослав Брин - бодибилдер, фитнес — тренер, психолог и т.д., который специально отъелся до 2й степени ожирения, а потом на себе показал по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.
Ему потребовалось 8 месяцев, чтобы наесть 105 килограммов. Тренировки пришлось забросить, поскольку со спортом выше 90кг вес не рос. 8 месяцев он не ходил в спортзал, мало двигался, ел что под руку попадет, выбирая послаще и вкуснее, посмотрел два сериала, прочитал много книг, одну написал. И превратился вот в такого толстячка:



А потом он начал худеть, приводить себя в форму и все это фиксировал на видеокамеру. Снимал, что ест, как тренируется... Все это можно посмотреть на youtube.





И в результате... превратился вот в такого красавчика:

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив