Интересует мнение по поводу диеты, предложенной тренером

ru_healthlife — 23.11.2012 Подруга начала активно заниматься в зале с персональным тренером. Две недели интенсивных тренировок (6 раз в неделю - 3 силовые, 3 кардио), откорректированное питание (1500 ккал в день) дали в результате минус 3,6 кг.
Потом вес встал. 
У подруги важное мероприятие в конце декабря, к которому ей просто кровь из носу нужно быть в самой лучшей из возможных форм.
И вот сегодня она мне рассказывает, чтобы сдвинуть вес, тренер на ближайшую неделю прописала есть только пресную гречку. 
Я немного в шоке. Все, что я знала и читала про диеты, полетело к чертям. 

У еще одного ее знакомого тренера есть другой взгляд на борьбу с плато: урезать калорийность до 1000, добавить кардио и  перестать пить чай и кофе.

Кто что думает по поводу обоих вариантов?

ЗЫ Перед важным событием ее также ждут 2 недели жесткой диеты и сушки. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив