рейтинг блогов

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

топ 100 блогов macer — 17.03.2017 — Разное

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

Йога антигравити набирает популярность и все больше фитнес-клубов вводят ее в свое расписание. Вот и клуб Фитнесмания, что на Ленинском проспекте, наряду с классической йогой, еще с осени прошлого года открыл это новое направление . Названий у антигравитационной йоги много: где-то она называется йога в гамаке, где-то аэро-йога или воздушная йога. Но, не смотря на разные названия, суть такой йоги заключается в одном – в выполнении классических асан хатха-йоги в сочетании с акробатическими элементами, в специальном гамаке, подвешенном к потолку.

Антигравитационное направление в йоге придумал и развил танцор и гимнаст Кристофер Харрисон, который в процессе своей работы заметил, как хорошо растягивается позвоночник и с него снимается нагрузка, если повисеть несколько минут вниз головой на гимнастической ткани. И действительно, занимаясь йогой в гамаке и выполняя перевернутые позы, исчезает напряжение в мышцах спины, пояснице. Не зря эти занятия рекомендуют людям со сколиозом, остеохондрозом и другими проблемами спины, так часто встречающимися у современного городского жителя, ведущего сидячий образ жизни. Занятия также помогут нормализовать кровообращения и в целом улучшат ваше самочувствие.

Со стороны занятия такой йогой выглядят очень необычно и кажутся сложными в выполнении, но на самом деле упражнения рассчитаны на неподготовленного человека и с ними справится любой занимающийся. Даже сложные асаны, которые при обычных занятиях трудновыполнимы, в гамаке становятся доступны. Большая часть занятия по йоге антигравити проводится в гамаке, который сделан из плотной крепкой гимнастической ткани, выдерживающей вес до 200 кг. Гамак – длинное и широкое полотнище - крепится концами к потолку с помощью карабинов, высоту можно установить индивидуально. В клубе «Фитнесмания» тренировка начинается с разминки мышц и суставов и часто проводится под звуки легкой музыки, которая задает расслабленное настроение. Сами упражнения делятся на силовые и направленные на развитие гибкости. Базой и изюминкой этого направления йоги являются упражнения с перевернутыми позами, например, поза "бабочка" или перевернутая "свеча", когда занимающийся переворачивается на 180 градусов вниз головой, опираясь исключительно на гамак. Такие позы доступны для выполнения с первого занятия, но сначала их лучше выполнять под наблюдением сертифицированного тренера. В фитнес-клубе «Фитнесмания» занятия проходят в групповом формате и длятся 45 минут.  Отзывы о клубе Фитнесмания и непосредственно о занятиях йогой антигравити уже появляются в интернете.

Оставить комментарий



Ilya Belorosov 24.03.2017 11:33
Можно оставить спортивную форму на длительное хранение, чем я активно пользуюсь. И вообще клуб мне нравится, приятные сотрудники и знающие тренера.
Svetlana Evseeva 13.04.2017 15:08
Сам клуб хорош, вопросов нет. Большой, с хорошим оборудование, большим количеством тренеров. Но вот есть существенный минус – далековато от метро, добираться мне не очень удобно.
Valentin Isaev 03.05.2017 12:30
Я доволен посещением этого зала. Был пока только один раз, но все понравилось: тренажеры, раздевалки, парковка. Еще мне измерили состав тела, было интересно и теперь я лучше понимаю, что мне нужно делать
Vika Ostrovskaya 23.05.2017 11:41
У меня были проблемы с коленями, ещё в молодости травму получила. Сначала пошла на йогу в специализированный центр, там стало скучно, да и проблемы с коленями не прошли. Решила попробовать позаниматься йогой в Фитнесмании, тут дело сразу пошло. Бегать ещё не могу, но ноги и суставы заметно укрепились. Занимаюсь несколько раз в неделю, прогресс хороший. Думаю, что скоро доберусь и до чего-то более серьёзного в плане нагрузок.
Vitalina Fomicheva 30.05.2017 15:56
В этом зале отличные бассейны, пожалуй, это его главное преимущество. Вода чистая, есть где развернутся, хлоркой если и пахнет, то не сильно. Поэтому если хотите плаванием заниматься, то я думаю, стоит в первую очередь рассматривать именно Фитнесманию
Darina Novikova 15.06.2017 14:22
Хороший фитнес-клуб. Хожу туда почти год, нравится обстановка в зале, профессиональные инструктора. Еще один плюс это то, что там очень много места, тесно не будет никому)
Архив записей в блогах:
В этом посте продолжение про Селигер и монастырь Нилова пустынь. Сегодня виды монастыря. 1. Второй полет на дельталете. 2. Если взять лодку, то модно увидеть очень интересный закат. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. ...
Здравствуйте, девушки! Любимый ЛакоДом порадовал скидкой -35% , выигранной в лакоказино. Себе уже сделала заказ. Но попросили открыть закупку. Оплачивать буду картой , это еще -3%. Для Москвы - только самовывоз (ВАО, Богородский вал) или пересылка почтой РФ. Для регионов - пересылка ...
Я-то помню, поскольку постарше, Что Россия без визгов и плачей Не ходила на русские марши, Но и русской была, и ходячей. И не верила всякому блуду, И не падала в черную жижу, Я, конечно, её не забуду, Но, боюсь, что уже не ...
Джет-лаг, возвращение домой и моя свекровь. Разница во времени у Москвы с Гонконгом 4 часа. Вылет из Гонконга был в 11 утра, встали мы с Настей в 7. Полчаса на сборы, полчаса на ожидание автобуса, час езды до аэропорта. Приехали за 2 часа до вылета, зарегистрировались, прошли досмотр. 10 ...
Мальчики, а почему вы в маршрутках не уступаете места девочкам, не подаете им ...