рейтинг блогов

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

топ 100 блогов macer — 17.03.2017 — Разное

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

Йога антигравити набирает популярность и все больше фитнес-клубов вводят ее в свое расписание. Вот и клуб Фитнесмания, что на Ленинском проспекте, наряду с классической йогой, еще с осени прошлого года открыл это новое направление . Названий у антигравитационной йоги много: где-то она называется йога в гамаке, где-то аэро-йога или воздушная йога. Но, не смотря на разные названия, суть такой йоги заключается в одном – в выполнении классических асан хатха-йоги в сочетании с акробатическими элементами, в специальном гамаке, подвешенном к потолку.

Антигравитационное направление в йоге придумал и развил танцор и гимнаст Кристофер Харрисон, который в процессе своей работы заметил, как хорошо растягивается позвоночник и с него снимается нагрузка, если повисеть несколько минут вниз головой на гимнастической ткани. И действительно, занимаясь йогой в гамаке и выполняя перевернутые позы, исчезает напряжение в мышцах спины, пояснице. Не зря эти занятия рекомендуют людям со сколиозом, остеохондрозом и другими проблемами спины, так часто встречающимися у современного городского жителя, ведущего сидячий образ жизни. Занятия также помогут нормализовать кровообращения и в целом улучшат ваше самочувствие.

Со стороны занятия такой йогой выглядят очень необычно и кажутся сложными в выполнении, но на самом деле упражнения рассчитаны на неподготовленного человека и с ними справится любой занимающийся. Даже сложные асаны, которые при обычных занятиях трудновыполнимы, в гамаке становятся доступны. Большая часть занятия по йоге антигравити проводится в гамаке, который сделан из плотной крепкой гимнастической ткани, выдерживающей вес до 200 кг. Гамак – длинное и широкое полотнище - крепится концами к потолку с помощью карабинов, высоту можно установить индивидуально. В клубе «Фитнесмания» тренировка начинается с разминки мышц и суставов и часто проводится под звуки легкой музыки, которая задает расслабленное настроение. Сами упражнения делятся на силовые и направленные на развитие гибкости. Базой и изюминкой этого направления йоги являются упражнения с перевернутыми позами, например, поза "бабочка" или перевернутая "свеча", когда занимающийся переворачивается на 180 градусов вниз головой, опираясь исключительно на гамак. Такие позы доступны для выполнения с первого занятия, но сначала их лучше выполнять под наблюдением сертифицированного тренера. В фитнес-клубе «Фитнесмания» занятия проходят в групповом формате и длятся 45 минут.  Отзывы о клубе Фитнесмания и непосредственно о занятиях йогой антигравити уже появляются в интернете.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Фото lipetskmedia.ru Наша сборная провела один из худших своих матчей за последнее время. Не знаю, чего не хватило нашим: физподготовки, мотивации или Вадима Евсеева, но мы не выходим из группы. Второй тайм можно не смотреть. И окончание ЧЕ-2016 для нашей сборной- это только полбед ...
В Хакасии депутат выстрелил в ребенка из-за снежка В хакасском городе Черногорск депутат Александр Катарев выстрелил из травматического пистолета в пятиклассника, который попал в него снежком. Мальчик находится в больнице, врачи извлекли у ...
Спасибо, Владимир Владимирович. Я рад, что Вы вернулись. ...
В течение 6 и 7 июля на фронтах Донбасса серьёзных изменений не случилось. По-прежнему продолжается ожесточённый артиллерийский обстрел Славянска и его окрестностей. За прошедшие двое суток бендеровско-фашистские войска предприняли две танковых атаки на полиции подразделений Славянской гр ...
Андрей Шаккар – блогер №1 Беларуси, как вам?! Дело за малым – переехать на ПМЖ в Минск. Вот такое неожиданное предложение получил в ходе недавней поездки в эту страну! "Слушай, ты не спеши отказываться, - деликатно подбивал меня на откровенную авантюру минский партнер. Получишь полное ...