рейтинг блогов

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

топ 100 блогов macer — 17.03.2017 — Разное

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

Йога антигравити набирает популярность и все больше фитнес-клубов вводят ее в свое расписание. Вот и клуб Фитнесмания, что на Ленинском проспекте, наряду с классической йогой, еще с осени прошлого года открыл это новое направление . Названий у антигравитационной йоги много: где-то она называется йога в гамаке, где-то аэро-йога или воздушная йога. Но, не смотря на разные названия, суть такой йоги заключается в одном – в выполнении классических асан хатха-йоги в сочетании с акробатическими элементами, в специальном гамаке, подвешенном к потолку.

Антигравитационное направление в йоге придумал и развил танцор и гимнаст Кристофер Харрисон, который в процессе своей работы заметил, как хорошо растягивается позвоночник и с него снимается нагрузка, если повисеть несколько минут вниз головой на гимнастической ткани. И действительно, занимаясь йогой в гамаке и выполняя перевернутые позы, исчезает напряжение в мышцах спины, пояснице. Не зря эти занятия рекомендуют людям со сколиозом, остеохондрозом и другими проблемами спины, так часто встречающимися у современного городского жителя, ведущего сидячий образ жизни. Занятия также помогут нормализовать кровообращения и в целом улучшат ваше самочувствие.

Со стороны занятия такой йогой выглядят очень необычно и кажутся сложными в выполнении, но на самом деле упражнения рассчитаны на неподготовленного человека и с ними справится любой занимающийся. Даже сложные асаны, которые при обычных занятиях трудновыполнимы, в гамаке становятся доступны. Большая часть занятия по йоге антигравити проводится в гамаке, который сделан из плотной крепкой гимнастической ткани, выдерживающей вес до 200 кг. Гамак – длинное и широкое полотнище - крепится концами к потолку с помощью карабинов, высоту можно установить индивидуально. В клубе «Фитнесмания» тренировка начинается с разминки мышц и суставов и часто проводится под звуки легкой музыки, которая задает расслабленное настроение. Сами упражнения делятся на силовые и направленные на развитие гибкости. Базой и изюминкой этого направления йоги являются упражнения с перевернутыми позами, например, поза "бабочка" или перевернутая "свеча", когда занимающийся переворачивается на 180 градусов вниз головой, опираясь исключительно на гамак. Такие позы доступны для выполнения с первого занятия, но сначала их лучше выполнять под наблюдением сертифицированного тренера. В фитнес-клубе «Фитнесмания» занятия проходят в групповом формате и длятся 45 минут.  Отзывы о клубе Фитнесмания и непосредственно о занятиях йогой антигравити уже появляются в интернете.

Оставить комментарий



Ilya Belorosov 24.03.2017 11:33
Можно оставить спортивную форму на длительное хранение, чем я активно пользуюсь. И вообще клуб мне нравится, приятные сотрудники и знающие тренера.
Svetlana Evseeva 13.04.2017 15:08
Сам клуб хорош, вопросов нет. Большой, с хорошим оборудование, большим количеством тренеров. Но вот есть существенный минус – далековато от метро, добираться мне не очень удобно.
Архив записей в блогах:
сориентируйте хотя бы примерно, пожалуйста. В каком возрасте ваши малыши начали носить размер 9US (25-26) то есть? UPD О-ооо, лучше бы не спрашивала, совсем запуталась. А с размерами стоп есть что-то типа центильных таблиц? Ну то есть дочери 18 мес и нога 13см. Какие прогнозы исходя из эт ...
Украинская разведка обнаружила признаки подготовки российских войск к наступлению на востоке государства Об этом сообщает " РБК-Украина " со ссылкой на источники в Главном разведывательном управлении Министерства обороны Украины. По словам собеседника издания, изменения в ...
Посмотрите, как "приехала" белая купешка. Она попала в овраг с простейшими повреждениями, а страховая уже считает это тоталом/металлоломом ! Вот, что прилетело вместе с фотографиями на оценку кузовного ремонта: " Хотелось бы проконсультироваться по вопросу стоимости ремонта C180 купе ...
Начну с того, с чего принято сегодня начинать псты: опять в очередной раз нас покидают бесполезные в быту, но такие красивые оппы. А все почему, потому что нет у них задора, сдулись клоуны и ничего не могут предложить сообществу. Умственная импотенция этих петушков тужившихся развеселить ...
Вопрос по эволюции русского языка. Когда слово "имел" начало употребляться массами в сексуальном значении? Где-то в 1987-1989, правда? А раньше не слыхать ...