рейтинг блогов

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

топ 100 блогов macer — 17.03.2017 — Разное

«Фитнесмания» не отстает от тенденций развития йоги.

Йога антигравити набирает популярность и все больше фитнес-клубов вводят ее в свое расписание. Вот и клуб Фитнесмания, что на Ленинском проспекте, наряду с классической йогой, еще с осени прошлого года открыл это новое направление . Названий у антигравитационной йоги много: где-то она называется йога в гамаке, где-то аэро-йога или воздушная йога. Но, не смотря на разные названия, суть такой йоги заключается в одном – в выполнении классических асан хатха-йоги в сочетании с акробатическими элементами, в специальном гамаке, подвешенном к потолку.

Антигравитационное направление в йоге придумал и развил танцор и гимнаст Кристофер Харрисон, который в процессе своей работы заметил, как хорошо растягивается позвоночник и с него снимается нагрузка, если повисеть несколько минут вниз головой на гимнастической ткани. И действительно, занимаясь йогой в гамаке и выполняя перевернутые позы, исчезает напряжение в мышцах спины, пояснице. Не зря эти занятия рекомендуют людям со сколиозом, остеохондрозом и другими проблемами спины, так часто встречающимися у современного городского жителя, ведущего сидячий образ жизни. Занятия также помогут нормализовать кровообращения и в целом улучшат ваше самочувствие.

Со стороны занятия такой йогой выглядят очень необычно и кажутся сложными в выполнении, но на самом деле упражнения рассчитаны на неподготовленного человека и с ними справится любой занимающийся. Даже сложные асаны, которые при обычных занятиях трудновыполнимы, в гамаке становятся доступны. Большая часть занятия по йоге антигравити проводится в гамаке, который сделан из плотной крепкой гимнастической ткани, выдерживающей вес до 200 кг. Гамак – длинное и широкое полотнище - крепится концами к потолку с помощью карабинов, высоту можно установить индивидуально. В клубе «Фитнесмания» тренировка начинается с разминки мышц и суставов и часто проводится под звуки легкой музыки, которая задает расслабленное настроение. Сами упражнения делятся на силовые и направленные на развитие гибкости. Базой и изюминкой этого направления йоги являются упражнения с перевернутыми позами, например, поза "бабочка" или перевернутая "свеча", когда занимающийся переворачивается на 180 градусов вниз головой, опираясь исключительно на гамак. Такие позы доступны для выполнения с первого занятия, но сначала их лучше выполнять под наблюдением сертифицированного тренера. В фитнес-клубе «Фитнесмания» занятия проходят в групповом формате и длятся 45 минут.  Отзывы о клубе Фитнесмания и непосредственно о занятиях йогой антигравити уже появляются в интернете.

Оставить комментарий



Ilya Belorosov 24.03.2017 11:33
Можно оставить спортивную форму на длительное хранение, чем я активно пользуюсь. И вообще клуб мне нравится, приятные сотрудники и знающие тренера.
Svetlana Evseeva 13.04.2017 15:08
Сам клуб хорош, вопросов нет. Большой, с хорошим оборудование, большим количеством тренеров. Но вот есть существенный минус – далековато от метро, добираться мне не очень удобно.
Valentin Isaev 03.05.2017 12:30
Я доволен посещением этого зала. Был пока только один раз, но все понравилось: тренажеры, раздевалки, парковка. Еще мне измерили состав тела, было интересно и теперь я лучше понимаю, что мне нужно делать
Vika Ostrovskaya 23.05.2017 11:41
У меня были проблемы с коленями, ещё в молодости травму получила. Сначала пошла на йогу в специализированный центр, там стало скучно, да и проблемы с коленями не прошли. Решила попробовать позаниматься йогой в Фитнесмании, тут дело сразу пошло. Бегать ещё не могу, но ноги и суставы заметно укрепились. Занимаюсь несколько раз в неделю, прогресс хороший. Думаю, что скоро доберусь и до чего-то более серьёзного в плане нагрузок.
Vitalina Fomicheva 30.05.2017 15:56
В этом зале отличные бассейны, пожалуй, это его главное преимущество. Вода чистая, есть где развернутся, хлоркой если и пахнет, то не сильно. Поэтому если хотите плаванием заниматься, то я думаю, стоит в первую очередь рассматривать именно Фитнесманию
Darina Novikova 15.06.2017 14:22
Хороший фитнес-клуб. Хожу туда почти год, нравится обстановка в зале, профессиональные инструктора. Еще один плюс это то, что там очень много места, тесно не будет никому)
Dmitry Trifonov 28.06.2017 13:08
Хожу в фитнесманию около полугода, пошел туда заниматься, поскольку живу рядом. Все нравится, вполне достойный фитнесклуб
Fedoseenko Mikhail 05.07.2017 12:08
Фитнесманию по праву можно считать одним из лучших фитнес-клубов Москвы. Хожу на занятия в тренажёрный зал почти полгода. Добился очень неплохих результатов. Меня всё устраивает. Вокруг чисто и аккуратно. Тренажёрный зал весьма просторный, тренажеры представлены в огромном количестве. Атмосфера во время занятий лёгкая и приятная. В Фитнесмании познакомился со своей будущей невестой )))
Max Rukovishin 11.07.2017 10:41
Хожу уже второй год, все устраивает. Конечно главное достоинство данного клуба - это ребята, которые там работают. Персонал обучен хорошо.
Olga Davydova 19.07.2017 12:03
Я хожу в Фитнесманию на Ленинском проспекте (м. Юго-Западная). Отличный клуб. Есть аэробика, танцы, групповые силовые, очень довольна
Alisa Ryabova 25.07.2017 15:28
Отличный клуб! Большая площадь. Есть бассейн. Свежо и чисто! Рекомендую
Oleg Fyodorov 01.08.2017 13:49
Интересно, действуют ли сейчас какие-то существенные скидки? Хотелось бы держать себя в форме, но сейчас сложно с финансами у многих людей.
Denis Ibraev 08.08.2017 10:53
Занимаюсь в этом тренажерном зале уже больше пол года. Отличная атмосфера здесь, заниматься в удовольствие. Тренажеры новые и их на всех хватает, очередей нет. В помещениях чисто и аккуратно, запахов посторонних нет.
Alexander Yankovsky 15.08.2017 15:32
Фитнесмания очень хорошее место, каюсь что бываю не так часто, но хожу туда с большим удовольствием, места очень много, даже в конце рабочего дня и на выходных.
Архив записей в блогах:
Вова рассказывает, что за годы жизни в Питере отвык от южного говора, пресловутое фрикативное "г" не ловится ухом как г. Так на воскресной службе в кубанском городке, услышав как проповедник говорит"... нищ и нах" Вова вздрогнул от этого "нах" - столь странного в церкви. и только потом п ...
Пять книг с названиями на определенную букву. Рассказать, почему впечатлили. Мне от _ulya_ досталась буква "П". 1. "Под пологом пьяного леса" Дж. Даррелл. С этой книги началось моё знакомство с Дарреллом. Объяснять, здесь, наверное, ничего не надо. Просто это Даррелл, как он ...
В очередной раз поупражнялись http://milka-why.livejournal.com/189778.html на стуле в ступе путассу хвостом ловила блох в носу с боем курантом, под уханье крыл девочку крепко любил дрозофил сказали в банке мне сардины: народ и партия – едины волки целы, овцы сыты - но стоит проблем ...
В тему одного из предыдущих постов.Есть у меня младший брат.  Основные его ...
Только в газете "Совершенно секретно"! Вся правда о Дмитрии Гудкове и жыдах! (вторая кликабельна) ...