Где купить качественную мужскую одежду 
Весна идет, весне дорогу! 
Кузбасс скорбит. Птички и небо. 
Тщательно отобранные 
Идеальный строй будущего? 
20 киноляпов, которые невозможно заметить с первого раза 
Военный эксперт рассказал о преимуществах новых авиабомб ФАБ-3000 
Ядерная красная линия 
А это точно их земля?..
22.04.2011 —
Бывает сидишь ...
Давно я созревала написать этот пост. О питании.
fashion_hunter — 26.04.2011
Большинство женщин
постоянно худеют.
Худеют-худеют-худеют.
И какая-то часть из них
становится от этого толще, какая-то часть начинает страдать
различными ED РАЗ
, ДВА , ТРИ , какая-то
часть постоянно в одном весе плюс-минус 3-5-7 кг и лишь немногие
достигают желаемого.
Я не буду стоить из себя эксперта, и всезнайку, расскажу о своей точке зрения на эту волнительную для многих проблему.
У меня разные периоды в жизни были. Было время, когда я страдала ED и вся моя жизнь вертелась вокруг 5-ти лишних кг (хотя я была вполне себе с талией и соблазнительными бедрами). Как только я обратила внимание на настоящие проблемы и начала жить проблема растворилась, оставив в качестве подарка навеки нервную дрожь и скрежет зубами, при упоминании слов-словосочетаний "диета", "на гречке", "разгрузочный день", "голодание".
Сейчас у меня период дружбы со своим телом, любви и уважения к нему многострадальному ) И уже года 3 я в стабильном весе (правда все эти 3 года я не взвешивалась и не знаю свой вес),но иногда чуть округляюсь, иногда чуть худею и меня это ни капли не беспокоит.
Я не сижу на диете (брррр) и не потею часами в спортзале, на пробежку отправлюсь если только узнаю, что у нас в деревне открылся BodyShop и количество кремов ограничено )))
У меня часто спрашивают, как я питаюсь, каких принципов придерживаюсь...
И вот я их для всех, кто интересовался сформулировала:
1.Есть можно все. Действительно все, что Вам нравится. Даже не просто можно, а нужно.
2.Есть все, что Вам нравится нужно, когда Вы чувствуете голод и прекращать как только чувствуете, что Вы наелись, но можно бы и еще чего-то пожевать. Помните::"Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился". Не пихайте в себя еду в спешке, кушайте медленно , с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. И насыщение будете контролировать больше и облегчите работу своему желудку.
Я не буду стоить из себя эксперта, и всезнайку, расскажу о своей точке зрения на эту волнительную для многих проблему.
У меня разные периоды в жизни были. Было время, когда я страдала ED и вся моя жизнь вертелась вокруг 5-ти лишних кг (хотя я была вполне себе с талией и соблазнительными бедрами). Как только я обратила внимание на настоящие проблемы и начала жить проблема растворилась, оставив в качестве подарка навеки нервную дрожь и скрежет зубами, при упоминании слов-словосочетаний "диета", "на гречке", "разгрузочный день", "голодание".
Сейчас у меня период дружбы со своим телом, любви и уважения к нему многострадальному ) И уже года 3 я в стабильном весе (правда все эти 3 года я не взвешивалась и не знаю свой вес),но иногда чуть округляюсь, иногда чуть худею и меня это ни капли не беспокоит.
Я не сижу на диете (брррр) и не потею часами в спортзале, на пробежку отправлюсь если только узнаю, что у нас в деревне открылся BodyShop и количество кремов ограничено )))
У меня часто спрашивают, как я питаюсь, каких принципов придерживаюсь...
И вот я их для всех, кто интересовался сформулировала:
1.Есть можно все. Действительно все, что Вам нравится. Даже не просто можно, а нужно.
2.Есть все, что Вам нравится нужно, когда Вы чувствуете голод и прекращать как только чувствуете, что Вы наелись, но можно бы и еще чего-то пожевать. Помните::"Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился". Не пихайте в себя еду в спешке, кушайте медленно , с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. И насыщение будете контролировать больше и облегчите работу своему желудку.
Нормальная порция это то, что
умещается в Ваших хрупких женских ладошках (без
горочки!!!)))))
КОНТРОЛИРУЙТЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ,
СЪЕДАЕМОЙ ЗА ОДИН РАЗ.
3.Стоит все-таки любить свое тело и баловать его свежими фруктами, салатами и другой полезной пищей каждый день!
3.Стоит все-таки любить свое тело и баловать его свежими фруктами, салатами и другой полезной пищей каждый день!
4. Не стоит
отказываться от жиров в пище (их правда винят во всех
грехах), но небольшое их количество жизненно необходимо Вашему
телу.
5. Не есть после 6-ти
- бред, особенно для тех, кто ложится почивать после 12-ти
ночи. Усыпать с мыслью о наполненном едой холодильнике и резями в
желудке абсолютно жестоко. А вот оказаться от тяжелой еды вечером и
уснуть с чувством легкости в животе это прекрасный способ
хорошо спать, стройнеть или оставаться в
форме.
6. Сказать навсегда диете - 1-2-3
недельному измывательству над организмом нет. НЕТ. НЕТ.
НЕТ. Особенно строгим диетам, особенно
моно-диетам. Их действие разрушительно, как для организма (теряем
мышцы, воду, немого жира и пардон каловые массы, после окончания
набираем вместо всего этого свежий жирок), так и для психики (ED и
желание пожирать все "запретное").
Если Вы и правда хотите
похудеть и поддерживать свой вес - худеть стоит медленно,
комфортно, а не "ой мамочки до поездки в Египет 5 дней,
перестану-ка я жрать вобще". Оставаться в форме можно
действительно только всю жизнь придерживаясь определенного образа
жизни и стоит его сделать приятным, комфортным и
легким.
Я знаю, все слишком просто. Как и все в жизни. Но тем не менее многие опять залезут на свои любимые сайты с диетами и будут пережевывать свой салат без заправки и смотреть не без зависти на худышек наворачивающих пиццу, и кто-то заработает гастрит отказавшись от еды за 8 часов до сна, кто-то потеряет на диете мышцы, в том числе и те, за счет которых работают внутренние органы, кто-то побежит поблевать после сытного обеда.
Выбор за Вами.
Аминь ! ))))
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Не устала! сыночек свозил в Ришон к самому синему морю. А там солнце, волны 4 метра, красота неописуемая!
это пляж для инвалидов, ...
Просматривая поток сообщений в pozar_ru я совершенно четко увидел, что есть масса людей готовых помогать (добровольных пожарных, водителей с машинами и проч.), но нет того, кто организовал бы процесс. Так что решение упорядочить небольшое ...
Название "Сокотра" происходит от санскритского имени, означающего "Остров ...
" Жители Варны потребовали моей отставки и сегодня я официально о ней заявляю. Я не виноват в том, что страна оказалась в нищете. Я не виноват в росте цен за электричество, топливо, завысокие проценты в банках " - сказал Йорданов ... Бывший мэр Варны, безусловно, прав. Он, ...
额尔古纳的回声 2019 张可扬 ...
