рейтинг блогов

Что значит «жрать часто и мало»?

топ 100 блогов miss_tramell14.08.2017 Я неоднократно давала вам совет жрать часто и маленькими порциями. Несмотря на то, что совет -- очень дельный и правильный, что-то меня саму в нём смущало.



Всякий раз, когда мои пальцы набивали на клавиатуре фразу «жрать часто и мало», я испытывала чувство вины перед вами и чувство беспокойства за вас.

Что значит «жрать часто и мало»?
Фото: Getty Images

- Что не так? -- спрашивала я себя.
- Всё так. Всё верно. Жрать мало и часто -- это правильно, -- подсказывала мне логика.

И я её слушала.


Но вчера меня осенило: «жрать мало» в вашем понимании и «жрать мало» в моём -- это совершенно разные вещи.



Если я советую вам 5-6 приёмов пищи в день, это не значит, что вы должны 5-6 раз в день садиться за стол и закидывать в себя первое, второе, третье и компот.

Жрать мало -- это не значит отказаться от десерта.

Жрать мало -- это не значит заказать на гарнир вместо картошки гречку.

Жрать мало -- это не значит съесть вместо двух котлет одну.

Ходите сюда, свиньи. Учить буду, что, на самом деле, значит «жрать часто и мало».

Протеиновый коктейль -- это приём пищи.

Пять орешков -- это приём пищи.

Яйцо с солью и чёрным перцем -- это приём пищи.

Половина авокадо -- это приём пищи.

Всё это считается. Всё это -- приёмы пищи, а не перекусы между 5-6 полноценными, в вашем понимании, приёмами пищи.

Я начинаю своё утро со стакана воды, который приёмом пищи не считается.

После выпиваю протеиновый коктейль. Это мой первый приём пищи.

Далее следует чашка эспрессо с тремя кубиками 88% шоколада. Это мой второй приём пищи.

Моя вторая чашка эспрессо с тремя кубиками 88% шоколада является третим приёмом пищи.

Четвёртый -- протеиновый коктейль после тренировки.

Пятый -- ужин: белок + клетчатка.

Если в течение дня я ем протеиновый батончик или яйцо, то это -- мой приём пищи № 6.

Сколько раз в день я ем по мнению свиньи? Правильно: один, вечером.

Сколько раз я ем по мнению женщины с красивой фигурой по имени Лена Миро? Правильно: 5-6.

Ясно?

Ну, вот и славно.

Будьте стройными! Не переедайте!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
В народе говорят: Как веревочка не вьется, кончик все равно найдется! Как ни стараются Средства Массовой Дез Информации, правда о подлинном положении дел все равно видна. В нашей стране подходит к завершению Гарвардский проект – разработанный в Америке план невоенного развала страны. Вс ...
Мне так часто приходится говорить в комментариях, что я не смотрю френд-ленту, и ее отлично заменяет подписка и ящик «входящие», что, по-моему, назрела пора рассказать об этом подробнее. Во-первых, принципиальная разница подписки от френд-ленты в том, что в первом случае вы сами ...
Пока этот пост видят все, но в 21:00 Москвы повешу на пост замок и видеть его будет только команда. Начнётся игра. Когда игра закончится, снова открою пост для всех. Сегодня у нас в игре 5 вопросов, два последних - по картинкам. Тестировал вопросы denis_chekalov Вопрос 1. ...
Надо: Хороший кусок телятины. Оливковое масло. Луковица. Лавровый лист. Душистый перец. Горчица. Анчоусы. Сливки. Яйцо. Лимон. Тунец в собственном соку. Приготовление: Телятину промыть и обсушить. Сбрызнуть маслом. Лук порезать кольцами. Кусок этот я упаковала в пакет ...
Я повстречала его весною, Он был художник, почти известный. Мы целовались с ним под сосною, Ну, и он женился, поскольку — честный! Он пил не много, он был не грубым, Такое счастье, девки, лишь раз бывает. Одно смущало — почистит зубы, И, вечно, тюбик не закрывает… Но я внимания, сперва, н ...