Четвертая тренировка с тренером.

топ 100 блогов fixin26.03.2017

25 марта сходил на четвертую тренировку с тренером, каждая из которых стоит 1600.

Начал с разогрева на эллипсе 8 минут.

Сначала потренировали технику ног - лоу-кики, малаши, прямой удар.

Четвертая тренировка с тренером.

Потом поработали сочетание ударов ног и двойки руками.

Потом провел четыре раунда на ринге по 1.5 минуты с перерывом в минуту. Тренер был в каппе, я в шлеме.

Тренер указал на несколько моих ошибок в динамике.

Первая - я не инициативен, предпочитаю защиту.

Вторая - стою как танк, если даже меня интенсивно атакуют, надо уходить с линии атаки.

Поработали над этим.

В конце, как обычно, была физуха, от которой я чуть не умер. Ну всё как всегда.

Четвертая тренировка с тренером.

Анка поехала по делам, поэтому попросила меня к малому вернуться пораньше домой, чтобы он не слишком долго сидел один.

Поэтому я не долго занимался.

Немного потаскал железо.

Завершил 10-минутным кардио на степпере.

Четвертая тренировка с тренером.

Всё приглядываюсь к гребному тренажеру, хочу на нём позаниматься.

Сауна в этот раз была не очень горячей, поэтому я долго там не сидел.

Пошел к малому. По пути встретил Анку на автобусной станции.

Не взял с собой налички, поэтому не купил замороженных овощей и творожных трубочек в Элике.

 

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 20:38

https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
11 июня во Владимире и 12го в Москве распространяли доклад «Путин. Коррупция» , отпечатанный на народные средства. Отпечатано 440 тысяч экземпляров. Так что, будем распространять по всей стране. Вот краткий фоторепортаж из Владимира и с ...
Малоизвестные факты об огнестрельном оружии. Огнестрельное оружие появилось практически сразу после изобретения пороха. Можно сказать, что появление пороха определило дальнейший ход человеческой истории , поскольку именно благодаря огнестрелу неоднократно менялись границы ...
...
  Сходили потусить на речной вокзал с  ilepshin и dervishv Панорама ( 3 фотки)   Жаль не наша =(   ...
Турецкий «Алтай» в финальной комплектации T1 для первой серийной партии. На танке установлен КАЗ на поворотной платформе. Идея подобной установки КАЗ значительно более прогрессивная, чем то, что устанавливается на «Армате» - развитие КАЗ «Штандрат», история которого началась еще в 80-е. ...