Чем яблоки полезны для здоровья?

ell_BAGIRA — 08.08.2010

Рак

Способность яблок предупреждать раковые заболевания была известна науке уже давно, однако только сейчас американские ученые установили, почему это происходит. Входе исследований коллектив из Университета штата Висконсин обнаружил, что активные элементы – антиоксиданты - находятся в кожуре яблок, сообщает лондонская газета "Дейли мейл". Именно благодаря этим антиоксидантам яблоки не допускают образования у мужчин рака простаты, а у женщин – рака груди. В результате ученые советуют, есть яблоки вместе с кожурой и желательно ежедневно. При этом правда, следует убедиться, что поверхность яблок не прошла химической обработки. Вообще, желательно есть яблоки экологически чистые или органические – выращенные без использования химикатов по борьбе с вредителями. Ученые также рекомендуют употреблять каждый день бананы. Последние обладают уникальной способностью абсорбировать в организме человека излишки соли за счет содержащихся в них очень активных соединений калия. Тем самым бананы предохраняют сердечно-сосудистую систему от заболеваний.

Склероз

Американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти. Как сообщает пресс-служба программы "Качество и безопасность продуктов питания из США" (реализуется под эгидой министерства сельского хозяйства этой страны), такие выводы содержатся в исследовании, проведенном американскими учеными University of Massachusetts. В ходе исследования изучалось, каким образом регулярное потребление яблочного сока может повлиять на процесс разрушения головного мозга взрослых и стареющих лабораторных мышей. Опыты показали, что содержащиеся в яблоках и яблочном соке вещества защищают клетки мозга мышей от разрушения, которое в обычных условиях приводит к появлению у них симптомов, схожих с симптомами болезни Альцгеймера у людей. Как сообщается в пресс-релизе, в ходе исследования применялись стандартные тесты на прохождение мышами лабиринта и последующие исследования проб с тканями мозга.
Эксперимент показал, что значительно быстрее проходили лабиринт мыши, у которых была сбалансированная диета с добавлением в воду яблочного сока. Они ежедневно потребляли такое количество сока, которое эквивалентно потреблению человеком 2-3 чашек яблочного сока или 2-4 яблок, сообщает. Согласно приведенным в пресс-релизе словам доктора Томаса Ши, возглавляющего центр по исследованию клеточной нейробиологии при университете, "исследование подтверждает тот факт, что потребление яблок и яблочного сока в сочетании со сбалансированной диетой может защитить мозг от эффекта окислительного стресса, для предотвращения которого необходимо регулярно потреблять продукты, содержащие антиоксиданты (антиокислители), такие, например, как яблоки".

Продолжительность жизни

Каждый человек способен на три года увеличить продолжительность своей жизни, если будет в день съедать по яблоку. К такому выводу пришли в ходе первого глобального исследования влияния образа жизни и питания на ее продолжительность ученые из английского Кэмбриджского университета. Исследование проводилось с участием 25 тысяч человек в возрасте от 49 до 79 лет. Ученые установили, что каждый из нас способен при выполнении достаточно простых и необременяющих рекомендаций прибавить десять лет здоровой и наполненной активной деятельностью жизни, сообщает Итар-Тасс. Наиболее эффективными способами увеличить продолжительность жизни являются здоровое питание и физические нагрузки. При этом даже включение в обычный рациону одного яблока в день прибавляет сразу три года, а ежедневные физические упражнения в течение часа - еще два года. Однако наиболее эффективным средством является отказ от курения. В этом случае среднестатистический человек увеличивает продолжительность своей жизни на пять лет, отмечают английские ученые.

Снижение веса

Японские ученые установили, что яблоки являются прекрасным средством для похудения. Содержащаяся в сочных плодах биологически активная группа полифенолов не дает жиру скапливаться в организме и способствует его выведению. Исследования проводила группа экспертов японской пивоваренной компании "Асахи" в содружестве с учеными университета Хиросаки. Опыт проводился на крысах, которые были разделены на три группы по шесть особей в каждой. Для каждой категории готовили различные корма - один сбалансированный, а два других высококалорийных с добавлением яблочных полифенолов и без. Через десять недель принимавшие жирную пищу грызуны поправились на 50 и 90 проц соответственно по сравнению с первой группой. Разницу в 40 проц исследователи объясняют благотворным действием полифенолов.

Серия сообщений "Спорт - Здоровье":
Часть 1 - Открытие олимпийских игр
Часть 2 - Что же означают символы Пекинской олимпиады?
Часть 3 - Олимпийский календарь «Обратная сторона медали»
Часть 4 - 10 причин заняться спортом
Часть 5 - Техника иглоукалывания
Часть 6 - Вся правда о нас - через наши Ногти
Часть 7 - Новгородские кабаны сумели избежать встречи с Валуевым
Часть 8 - Coca-Cola раскрыла секрет: самый популярный напиток делают... из червей!
Часть 9 - 29 самых полезных продуктов на планете
Часть 10 - Ушёл из жизни Ингемар Йохансон
Часть 11 - Лечебные свойства перепелиных яиц: и полезно, и вкусно
Часть 12 - Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать
Часть 13 - Типы женских фигур. А у вас какой типаж?
Часть 14 - ***Полезные свойства яблок***
Часть 15 - 10 Золотых правил правильного питания
Часть 16 - Внимание инфекция! Что такое Гепатит?
Часть 17 - Факты о табаке : табачный куст, семена и Колумб
Часть 18 - Специи, приправы, пряности: здоровье на лодони
Часть 19 - Интересные факты о воде
Часть 20 - Бархатцы: от истории до современности
Часть 21 - СПОРТ - классификация видов спорта
Часть 22 - 3 упражнения для плоского животика
Часть 23 - Виктор Ющенко поздравил Владимира Кличко с победой
Часть 24 - Дэвид Хэй снялся в стиле ню для Cosmopolitan
Часть 25 - Российскому олимпийскому чемпиону сломали челюсть
Часть 26 - Заблуждения и правда о витаминах
Часть 27 - Влияние специй на характер человека
Часть 28 - Холестерин и жиры – вредные или полезные?
Часть 29 - История нацистской Олимпиады
Часть 30 - Официальный сайт Николая Валуева
Часть 31 - *...Самые красивые ножки...*
Часть 32 - "Под визг газонокосилки"
Часть 33 - Forbes: Океанский лосось вошел в список самых полезных продуктов
Часть 34 - Мои поздравления Виталию Кличко!
Часть 35 - За кого вы будете болеть в супертурнире?
Часть 36 - Оливковое масло - витамины, польза организму
Часть 37 - Завершился автопробег по Кубани с участием Цзю
Часть 38 - Из рубрики "Странные медицинские изобретения". Гелевый презерватив.
Часть 39 - Глютамат натрия
Часть 40 - Гены и хромосомы, что они о нас расскажут?
Часть 41 - Самые распространённые фобии
Часть 42 - Впервые в истории создана вакцина от СПИДа, дающая положительный эффект.
Часть 43 - Клятва Додзё кун
Часть 44 - Этикет в кёкушин каратэ
Часть 45 - Чеснок. Полезные и целебные (лечебные) свойства чеснока. Чем полезен чеснок? Лечение
Часть 46 - СПОРТ - классификация видов спорта
Часть 47 - Чем больше человек курит, тем ниже у него IQ
Часть 48 - В чём секрет долгожительства?
Часть 49 - Витамины и продукты, их содержащие
Часть 50 - Лечебные свойства розы
Часть 51 - Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Часть 52 - 10 правил ухода за идеальной улыбкой
Часть 53 - Интересные факты о футболе и футболистах
Часть 54 - 5 полезных продуктов "ко всему"
Часть 55 - Массаж: как получить максимальную пользу?
Часть 56 - Самые нелепые диеты и способы похудеть
Часть 57 - Найден уникальный способ лечения зубов
Часть 58 - Благоприятные Свойства Благородных Металлов
Часть 59 - Благоприятные свойства благородных металлов
Часть 60 - БИОРИТМЫ - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Часть 61 - Чем яблоки полезны для здоровья?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив