Онлайн-казино Vavada: от зарождения до завоевания лидирующих позиций и дальнейшего роста 
Последствия наводнения в Оренбурге 
Ужас на крыльях ночи 
Весна у реки Чемошурка 
Крупный теракт в Москве. Версии и домыслы 
Неужели этому придурку никто рот не заткнёт? 
У всех свои проблемы... 
Что писал 6 лет назад. Была ли колбаса в СССР? 
Пионовые грёзы
31.07.2012 —
Funky fitness (2)
Чекпоинт
olegtern — 03.08.2012
Июль месяц закончился - похвастайтесь своими спортивно-ЗОЖными
успехам! Что нового, какие рекорды? Или жара весь энтузиазм
подкосила?Посмотрел свой прошлый отчет в жж - по сравнению с ним рабочие веса немного упали на фоне дефицита калорий. На брусьях сейчас не беру доп. вес больше 62 кг, есть небольшой запас по весу, но чувствую что это будет лишним, восстанавливаться стал хуже. В подтягиваниях +40х3, тоже чую можно больше, но не рискую, тяжело идет.
Собственный вес зато почти по расписанию снижается - сегодня весы впервые показали 83 кг, средний вес около 83,5-4 за последнюю неделю. До конца августа я расчитывал выйти на 82, вероятно так и будет, и возможно протяну похудательный режим еще и на сентябрь, хотя уже надоело изрядно.
Зато с меньшим весом легче выполнять подтягивания - на этой неделе попробовал на максимум, прямым хватом 22 раза получилось, если хорошо пару дней поесть, то и все 25 наверное сделаю. Когда вес был за 90, то 18-20 раз были потолком (ни тогда ни сейчас специально над силовой выносливостью не работал).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Одна из проблем Хургады - отсутствие прогулочной набережной. Люди любят гулять вдоль моря и наслаждаться прекрасными видами. Но в Хургаде все застроено отелями, береговая линия поделена и разграничена, к морю не подойдешь. Хургадская Мамша отчасти спасает ситуацию. Мамша в переводе ...
Была в выходные у племянника, которому исполнилось 10 лет. К ними пришли двоюродные братья. Он при них садится играть в ком.игрушку, а остальные скучают и придумывают себе занятия водиночку. Прихожу, наблюдаю такую картину. Я ему говорю: - К тебе ...
Кто там кого переиграл? Многоходовка Путина оказалась очередной профанацией и блефом Кремля : Министр энергетики Турции Танер Йылдыз довольно не двусмысленно заявил, что никакой речи о подписании контракта и прокладке « трубы» через Турцию пока не идет: «Нет никакой газовой сделки с рус ...
Под катом, как обычно, кровь и треш. Итак, я переходила с дочей 8 дней. Это было мне только наруку, так как муж все ещё был на костылях, но с каждым днём чувствовал себя все лучше и лучше. В пятницу 29 марта у меня начались тренировочные схватки, но довольно болезненные и частые ...
"Около двух часов дня я с тремя бойцами пошел в заградотряд за оружием. У нас в батальоне на всех не хватало винтовок. Оружие подбиралось на поле боя и снова передавалось в части. Сначала пришлось бежать вдоль огорода, пригибаясь, переползая и прячась от ...
