Боюсь конфликтов
ru_psiholog — 04.09.2015
Всем здравствуйте!
Я мужчина, мне 27 лет. И моя проблема в том, что я боюсь
конфликтных ситуаций.
Не всех, конечно. Когда я знаю, что тот, с кем я вынужден
вступить в конфликт мне ничего плохого сделать не сможет, я, как
правило, не переживаю и иду решать проблему, но не всегда.
Например, шумящие поздно ночью соседи в коммунальной квартире. Я
знаю, что это адекватные люди, и если их нормально попросить - они
выключат музыку. Но вместо этого я сижу, придумываю себе разные
причины, чтобы не идти и ничего не говорить. В итоге, приходят
соседи с другого этажа, ругаются и музыка выключается. Объективно
мне самому ничего не мешало это сделать. И так во многих других
вещах, вплоть до того, что я стесняюсь попросить закрыть форточку в
автобусе, если воздух дует на меня.
При этом, нельзя сказать, что я вообще никогда не иду на
конфликт. Я могу вполне результативно добиваться своих прав в
магазине, где мне выдали не тот товар, вплоть до того, что оставляю
запись в книге жалоб. В своё время судился с управляющей компаний,
и достаточно много было было конфликтов с руководством этой
организации. Бывало, что я делал замечания кому-то из соседей,
иногда, даже резковато. Но в целом я не конфликтный человек, часто
убеждаю себя не вмешиваться ни во что, даже если поведение другого
человека очевидно возмутительно и недопустимо. Меня сильно задевают
оскорбления в мой адрес (даже порой, незначительные замечания),
особенно сказанные публично, я очень боюсь драки, физической силы и
драться не умею, хотя не дистрофик и нормальной комплекции. Когда я
иду делать кому-то замечание, особенно мужчине, я очень долго
настраиваюсь, чуть ли не заучиваю текст, что я должен сказать, и
иногда все равно не подхожу. Я теряюсь в ситуациях, когда
подавляющее большинство сказало бы "да в морду ему дать - и всё",
тут же представляю себе самый худший сценарий развития событий,
вплоть до того, что меня изобьют или убьют, что потом будут
поджидать около подъезда, бить окна в квартире, угрожать и
т.д.
Можно, конечно, посоветовать изначально стараться избежать
конфликтов. Но, во-первых, всего избежать все равно невозможно.
Во-вторых, конфликты могут быть связаны не со мной лично, а с моими
близкими. Последний пример. Моя девушка наняла человека делать ей
ремонт. В итоге, ремонт затянулся на несколько месяцев, ничего не
движется, работник не берет трубку или "кормит завтраками", при
этом аванс в довольно приличном размере уже получен. Вся квартира в
грязи, всё разломано, жить там практически невозможно. Её подруги
своетуют: здесь нужен мужской разговор, он тебя "динамит", потому
что ты слабая женщина, нужно, чтобы мужик на него наехал. Меня она
напрямую не просит об этом, но я понимаю, что если я не тряпка,
вопрос должен решить я. Но при одной мысли, что мне нужно будет
устраивать разборку со здоровым мужиком, я теряю сон, начинается
стресс.
Для мужчины такое поведение недостойно, унизительно и
показывает мою трусость. Еще более жалким я себе ощущаю, когда веду
себя вспыльчиво и иногда даже по-хамски со своей девушкой, мамой,
бабушкой (отца у меня нет). При этом, стоит отметить, что я никогда
никого не бью, с посторонними людьми на конфликт первый никогда не
иду (исключение - родственники, где мне ничто не угрожает). И если
по отношению к родственникам и девушке я могу взять себя в руки и
вести себя невспыльчиво, то чувство страха конфликта никуда не
денется. Как следствие, возникает чувство постоянной уязвленности.
Я понимаю, что до поры-до времени я живу нормально, чем-то
занимаюсь, шучу, встречаюсь с друзьями. Но в любой момент может
произойти конфликт (от оскорбления в автобусе до таких ситуаций с
ремонтом), и я рассыплюсь, растеряюсь, ничего не смогу сделать. И
этот момент еще раз напомнит мне о том, насколько я трусливый и
жалкий.
При этом, не сказал бы, что у меня совсем заниженная
самооценка. У меня неплохая работа, есть определенные таланты, но я
ленив. Кроме того, я достаточно застенчивый, с девушками вообще
начал знакомиться лишь недавно. Преодолевать свою стеснительность
тоже понемного начал в последние год-два, но проблема с конфликтами
никуда не делась. Кстати, в детском саду я драться совсем не боялся
и всегда был готов постоять за себя. В какой момент и когда возник
блок, неуверенность в себе, я не знаю.
Что делать? Первое, что приходит на ум: записаться на борьбу
(но это не выход - драк нужно избегать в любом случае, иначе можно
попасть в больницу или тюрьму), сходить на тренинг (но я сомневаюсь
в его эффективности). Что еще мне может помочь? Как справиться с
этой проблемой?