А поделитесь со мной секретами!

snow_alis — 17.11.2017 Озадачилась немного своим внешним видом. Хотелось бы стройности немного добавить или вернуть былую изящность. Но не взирая на мои усилия, не очень-то получается. Видимо усилия какие-то слабенькие. Самая большая проблема я мало двигаюсь, потому что работаю последние два года на дому. Спорта в моей жизни откровенно мало, во-первых здоровья маловато, а во-вторых лени много.
Итак весь мой "спорт" это занятия танцами и утренняя зарядка во время которой ни одна штанга и даже гантели не страдают, потому что упражнения мои все на растяжку и гибкость. Ааа, ну еще отжимания от пола и планка.
Еще в арсенале имеется один разгрузочный день в неделю, когда я радостно вкушаю кефир и овощные супчики. Кроме того я каждый день старательно жую льняные семечки запивая льняным же маслом.
Ну вот и все. И это притом, что в доме имеется велотренажер, пара гантелей, диск, гимнастический мяч и еще пара-тройка хитрых и невостребованных штук.
А теперь вопрос, как вы держите себя в красивой форме? Какая у вас физнагрузка? Занимаетесь ли на тренажерах? Или на диете сидите? Или еще что-то новомодное делаете?
Расскажите пожалуйста, очень нужно для примера и вдохновления!;)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив