6 минут до кубиков

топ 100 блогов mashkind04.11.2014

Отличный комплекс из 6 упражнений для домашних тренировок не требующий дополнительного оборудования и укрепляющий мышцы кора.
Можно использовать в качестве ежедневной зарядки – 3-4 круга, либо в качестве разминки перед основной тренировкой или заминки. Главное делать без пауз в ровном темпе, по 1 минуте каждое упражнение. Думаю, описывать не надо? И так понятно)
Мужчины! Для вас это очень хороший комплекс тоже.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Часа четыре какая-то фигня творилась с компом. Ни получить, ни разместить. Ну да, Бог с ним. Прошу любить и жаловать: elena_geller , которую я частенько поминаю незлым тихим словом. Здесь она, впрочем, уже совсем взрослая, а я еще помню смуглый сгусток ...
Сначала хотел пост сделать, но в загадку решил преобразовать. ... Мы познакомились с ней холодным и дождливым летом 2013, почти таким же, как в этом году. Я был одинок, а тут мимолетное знакомство в интернете, и вот я уже еду на встречу вживую. Волновался очень. Когда я впервые ее ...
У Синди обнаружился ощутимый дефект воспитания. Она начала убегать. В основном, чтобы поиграть с другими собаками. Но и просто поноситься бешеным кабанчиком, сметая все вокруг. Чаще всего это происходит во время тренировок, ближе ко второй половине, кода все уже успевают подустать. ...
© ...
У одной женщины угнали мужа. Просто, как иномарку из-под окон. Угонщица – барышня двадцати трех лет, с силиконовой грудью и с огромными, будто их покусали пчелы, губами. От таких защиты нет. Я сама этой красоты не видела – обездоленная жена описала. Она, конечно, может преувеличивать. Но ...